Legg til varer underveis i uken
Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling
Fisk til middag, uten stress!
Fisk er sunt, godt og fullt av næringsstoffer barna trenger – og med noen enkle triks kan det bli spennende og smakfullt for hele familien. Her finner du enkle, barnevennlige fiskemiddager, tips og triks for ovn, panne, gryte og mer – slik at fisk blir en favoritt på middagsbordet.
⏱️ Fiskemiddag på 1–2–3
Rask fisk som passer perfekt når tiden er knapp.
🍝 Laks + pasta
Kremede hverdagsfavoritter som både er enkle og mettende.
Tips for mer fisk i hverdagen
Ha mål: Sikt på fisk 2–3 ganger i uka 🐟 Planlegg: Sett opp ukens fiskemiddager med favorittfisken 📝 Bruk ferdigprodukter: Fiskekaker, fiskepinner og fiskegrateng er helt innafor 🍽️ Bytt kjøtt med fisk: Prøv fisk i kjente retter – som laks tikka eller wok 🍛 Gjør det enkelt: Ferdige sauser, marinader og grønnsaksblandinger gjør middagen rask ⏱️ Start smått: Én fiskemiddag i uka er bedre enn ingen 👍
🥘 Klassiske fiskemiddager
Trygge, tradisjonelle retter hele familien kjenner og liker.
⚡️ Fort & gæli
Kanskje akkurat det du trenger til den onsdagen med henting i barnehagen og levering på fotballtrening om 20 minutter 💛
🐟 Fiskepinner & fiskekaker
Barnevennlige favoritter som funker like godt for voksne.
🐟 Fisk i panne
Kutt fisken i porsjonstykker og stek i smør eller olje med skinnsiden ned (eller der det har vært skinn) i 2–3 minutter per side til fisken flaker seg lett. Bruker du torsk, salt den godt og la den ligge i 10 minutter før du skyller med kaldt vann og tørker lett med papir. Øs gjerne smør over underveis for ekstra saftighet, og la fisken hvile kort før servering.
🍳 Rett i panna
Alt lages i én panne – mindre oppvask, mer smak.
🌶️ Spennende smaker
Fisk med litt mer futt og inspirasjon fra hele verden.
🍲 Fisk i suppe og wok
Del fisken i terninger og la den trekke i 3–4 minutter i varm suppe til den akkurat er gjennomkokt. I wok legges fisken i varm panne mot slutten av steketiden og stekes bare noen få minutter til den flaker seg lett.
🥗 Friske fiskesalater
Lette, friske retter som metter mer enn du tror.
🔥 Fisk i ovnen
Enkle ovnsretter der det meste skjer helt av seg selv.
🔥 Fisk i ovn
Kutt fisken i porsjonstykker og legg i en ildfast form smurt med olivenolje. Krydre med salt og pepper og stek på 180 °C i 10–12 minutter. Bruker du torsk, salt den godt og la den ligge i 10 minutter før du skyller med kaldt vann og tørker lett med papir. Tilsett gjerne sitron, smør og urter for ekstra smak.
