Fisk, Middag, Barnevennlig, Mye grønt, Mat som lager seg selv, Hverdag, Snille smaker
Fisk
- Alle oppskrifter
- Fisk
- Middag
- Barnevennlig
- Mye grønt
- Mat som lager seg selv
- Hverdag
- Snille smaker
- Alt-i-ett panne med torsk
Alt-i-ett panne med torsk
Silje Feiring
Spoon.no
30 min
30 min
10 min
10 min forarbeid
Lett
1394
har lagret oppskriften
kr
per porsjon
g | fersk torskefilet, uten skinn |
g | cherrytomater, røde, delt i 2 |
g | kikerter |
g | chorizo-pølse, hel, i små terninger |
fedd | hvitløk, fersk, finhakket |
stk | rødløk, i skiver |
stk | paprika, gul, grovkuttet |
ss | olivenolje, liten |
ts | salt, havsalt |
ts | pepper, med kvern |
dl | eplejuice |
håndfull | bladpersille, grovhakket |
stk | sitroner, økologisk, saften av |
Torsk i er en fantastisk råvare, og denne enkle og fargerike formen lager du garantert igjen.
- Forvarm ovnen til 200 grader. Vask, rens og kutt alle ingrediensene.
- Skyll kikerter og bland sammen cherrytomater, halvparten av chorizoterningene (resten skal over fisken til slutt), hvitløk, rødløk, paprika, olivenolje, salt og pepper. Legg over i en ildfast form og stek midt i ovnen i ca 10 min.
- Ta formen ut av ovnen, hell over eplejuice og legg over fisken. Strø tilslutt over resten av chorizo, gjerne litt mer olivenolje, sett tilbake i ovnen og stek videre i 16-20 minutter til fisken er gjennomstekt.
- Sett formen på bordet, skvis over sitronsaft og dryss over persille.
- God middag!
Foto: Silje Feiring
Publisert
Kjøp hele denne retten med ett klikk!
kr
per porsjon
Vi foreslår disse varene til porsjoner: | |||
---|---|---|---|
|
0 stk
Naturell Torskeloin
Bytt Allerede i handlekurven Naturell Torskeloin |
kr. | |
![]() |
0 stk
Ekstra Søte Piccolo Cherry Klasetomater
Bytt Allerede i handlekurven Ekstra Søte Piccolo Cherry Klasetomater Norge |
kr. | |
![]() |
0 stk
Kikerter
Bytt Allerede i handlekurven Kikerter Økologisk |
kr. | |
![]() |
0 stk
Hel Chorizo
Bytt Allerede i handlekurven Hel Chorizo |
kr. | |
![]() |
0 stk
Hvitløk
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Hvitløk 2-3pk, Kina/Spania |
kr. | |
![]() |
0 stk
Rødløk
Bytt Allerede i handlekurven Rødløk Laveste Pris, Norge |
kr. | |
![]() |
0 stk
Gul Paprika
Bytt Allerede i handlekurven Gul Paprika Nederland / Spania |
kr. | |
![]() |
0 stk
Olivenolje Extra Virgin
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Olivenolje Extra Virgin Økologisk |
kr. | |
![]() |
0 stk
Havsalt
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Havsalt Med Kvern |
kr. | |
![]() |
0 stk
Sort Pepper Hel
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Sort Pepper Hel Med Kvern |
kr. | |
![]() |
0 stk
Orginal Eplejuice
Bytt Allerede i handlekurven Orginal Eplejuice |
kr. | |
![]() |
0 stk
Fersk Bladpersille
Allerede i handlekurven Fersk Bladpersille i Pose, Etiopia/ Italia |
kr. | |
![]() |
0 stk
Økologiske Sitroner
Allerede i handlekurven Økologiske Sitroner Spania |
kr. | |
Varer for kr
Nok til
porsjoner
Prisforklaring
|