Du har ingen varer i handlekurven

Trenger du hjelp til å komme i gang?
Slik handler du på Oda

Stekt torsk med eksotisk grønnsaksstuing

fra Godfisk.no

30 min
Lett
Stekt torsk
g fersk torskefilet, uten skinn
Grønnsaksstuing
pk minimais
pk sukkererter
stk squash
stk persillerot
stk gulrot, normal størrelse
stk paprika, gul
stk brokkoli, fersk
stk vårløk
g ingefær, fersk
stk chilipepper, rød
fedd hvitløk, fersk
dl kremfløte
dl sweet chili-saus
stk sitron
klype salt, havsalt
ss solsikke/raps/stekeolje
Tilbehør
stk lime

Jonny Halhjem, kokk ved Lura turiststasjon byr på en spennende rett med torsk i chilisaus og grønnsaker.


  1. Skjær torsken i biter på ca. 3 cm. Stek i smør i ca. 2 minutter på hver side.
  2. Skjær minimais, sukkererter, squash, persillerot, gulrot og paprika i terninger. Del brokkoli i små buketter, skjær vårløk i biter og finhakk ingefær, chili og hvitløk.
  3. Gi kremfløten et oppkok og la den småkoke i ca. 20 minutter til den tykner. Rør sweet chilisaus og saften av sitron inn i fløten, og smak til med litt salt.
  4. Fres grønnsakene i en stekepanne med olje og ha dem i fløtesausen. La grønnsakene trekke i sausen i ca. 5 minutter.
  5. Server torsken med grønnsaksstuingen og limebåter. Ha gjerne friske urter på toppen.

Foto: Synøve Dreyer

Se oppskriften på eksternt nettsted

Publisert

Funnet feil i oppskriften?

Skriv ut oppskriften

Vi foreslår disse varene til porsjoner:
Naturell Torskeloin
0 stk Naturell Torskeloin
Bytt Allerede i handlekurven Naturell Torskeloin
kr.
Minimais
0 stk Minimais
Bytt Allerede i handlekurven Minimais
kr.
Runde Sukkererter/ Sugarsnap Kenya
0 stk Runde Sukkererter/ Sugarsnap
Bytt Allerede i handlekurven Runde Sukkererter/ Sugarsnap Kenya
kr.
Squash Grønn Spania
0 stk Squash Grønn
Bytt Allerede i handlekurven Squash Grønn Spania
kr.
Persillerot Portugal/ Holland
0 stk Persillerot
Allerede i handlekurven Persillerot Portugal/ Holland
kr.
Gulrøtter vasket Norge
0 stk Gulrøtter vasket
Bytt Allerede i handlekurven Gulrøtter vasket Norge
kr.
Gul Paprika Spania
0 stk Gul Paprika
Bytt Allerede i handlekurven Gul Paprika Spania
kr.
Økologisk Brokkoli Spania
0 stk Økologisk Brokkoli
Bytt Allerede i handlekurven Økologisk Brokkoli Spania
kr.
Vårløk i Bunt Egypt/ Marokko
0 stk Vårløk i Bunt
Allerede i handlekurven Vårløk i Bunt Egypt/ Marokko
kr.
Ingefær Kina/ Brasil
0 stk Ingefær
Bytt Allerede i handlekurven Ingefær Kina/ Brasil
kr.
Chilipepper Rød Spania/Nederland
0 stk Chilipepper Rød
Allerede i handlekurven Chilipepper Rød Spania/Nederland
kr.
Hvitløk 2-3pk, Kina/Spania
0 stk Hvitløk
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Hvitløk 2-3pk, Kina/Spania
kr.
Kremfløte
0 stk Kremfløte
Bytt Allerede i handlekurven Kremfløte
kr.
Sweet Chili Saus
0 stk Sweet Chili Saus
Bytt Allerede i handlekurven Sweet Chili Saus
kr.
Sitroner 2/3 stk Spania
0 stk Sitroner 2/3 stk
Bytt Allerede i handlekurven Sitroner 2/3 stk Spania
kr.
Rock salt Med kvern
0 stk Rock salt
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Rock salt Med kvern
kr.
Rapsolje
0 stk Rapsolje
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Rapsolje
kr.
Store Lime Brasil/ Mexico
0 stk Store Lime
Bytt Allerede i handlekurven Store Lime Brasil/ Mexico
kr.
Varer for kr
Nok til porsjoner
 Prisforklaring

Oda er Norges største matbutikk på nett. Vi har utvalg som et supermarked, fantastisk kvalitet og ordentlig lave priser.
Bli kunde!

Legg i handleliste

eller lag en ny handleliste

eller velg en av listene dine


Lagt til!

Se handlelisten