Healthy, Fish, Dinner, Food that makes itself, Everyday, Green food
Fish
- Alle oppskrifter
- Sunt
- Fisk
- Middag
- Mat som lager seg selv
- Hverdag
- Mye grønt
- Torsk med tomatsalsa og ris
Torsk med tomatsalsa og ris
Silje Feiring
Spoon.no
40 min
40 min
Lett
435
har lagret oppskriften
kr
per porsjon
Torsk med tomatsalsa | |
---|---|
stk | torskefilet, fersk uten skinn |
stk | tomat |
fedd | hvitløk, fersk |
stk | rødløk |
stk | paprika, gul |
ss | balsamico vineddik |
ss | olivenolje |
stk | gressløk, frisk |
ts | pepper, m/kvern |
ts | salt, havsalt |
g | jasminris (boil-in-bag) |
Dressing | |
dl | rømme, lett |
ss | gressløk, frisk |
ss | sitron |
Torsk og tomat er en fantastisk kombinasjon. Denne retten gjør seg selv i ovnen, og med ris blir det en sunn og enkel familiemiddag.
TOMATSALSA
- Del tomater, paprika, og rødløk i terninger. Finhakk hvitløk og gressløk(spar noen ss til dressingen). Bland alt sammen i en stor bolle med olivenolje, balsamicoeddik, salt og pepper. Fordel salsaen i en ildfast form.
FISK
- Bruker du frossen fisk, tin denne først. Sett stekeovnen på 200 grader.
- Krydre fisken med salt og pepper, og dander på toppen av salsa-blandingen. Stek i 20-30 min, eller til fisken flaker seg.
RIS & DRESSING
- Samtidig som formen står i ovnen, koker du ris etter anvisning på pakken. Rør sammen dressingen.
God middag!
Foto: Silje Feiring
Publisert
Kjøp hele denne retten med ett klikk!
kr
per porsjon
Vi foreslår disse varene til porsjoner: | |||
---|---|---|---|
![]() |
0 stk
Fersk Torskefilet Uten Skinn
Bytt Utsolgt Utsolgt Allerede i handlekurven Fersk Torskefilet Uten Skinn Villfisk |
kr. | |
![]() |
0 stk
Wiig Gartneri Ekstra Søte, Piccolo tomater
Bytt Allerede i handlekurven Wiig Gartneri Ekstra Søte, Piccolo tomater Norge |
kr. | |
![]() |
0 stk
Hvitløk
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Hvitløk 2-3pk, Kina/Spania |
kr. | |
![]() |
0 stk
Rødløk Strømpe
Bytt Allerede i handlekurven Rødløk Strømpe 2 stk Nederland |
kr. | |
![]() |
0 stk
Gul Paprika
Bytt Allerede i handlekurven Gul Paprika Spania/Nederland |
kr. | |
![]() |
0 stk
Balsamico Vineddik
Bytt Allerede i handlekurven Balsamico Vineddik |
kr. | |
![]() |
0 stk
Olivenolje Extra Virgin
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Olivenolje Extra Virgin |
kr. | |
![]() |
0 stk
Fersk Gressløk
Allerede i handlekurven Fersk Gressløk i Pose, Etiopia |
kr. | |
![]() |
0 stk
Sort Pepper Hel
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Sort Pepper Hel Med Kvern |
kr. | |
![]() |
0 stk
Rock salt
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Rock salt Med kvern |
kr. | |
![]() |
0 stk
Jasminris Boil in Bag
Bytt Allerede i handlekurven Jasminris Boil in Bag 8 poser |
kr. | |
![]() |
0 stk
Lettrømme
Bytt Allerede i handlekurven Lettrømme 18% |
kr. | |
![]() |
0 stk
Sitroner 2/3 stk
Bytt Allerede i handlekurven Sitroner 2/3 stk Spania/ Sørafrika/ Uruguay |
kr. | |
Varer for kr
Nok til
porsjoner
Prisforklaring
|