Du har ingen varer i handlekurven

Trenger du hjelp til å komme i gang?
Slik handler du på Oda

Koteletter og grønnsaker i form

fra Silje Feiring / Spoon.no

30 min
Lett
pk svinekoteletter
stk squash, i terninger
stk gul løk, i terninger
stk gulrot, normal størrelse, i terninger
stk purreløk, i skiver
ts oregano, tørket
ts salt, havsalt
ts pepper, m/kvern
g basmatiris
dl soyasaus

En enkel og sunn familiemiddag som lages enkelt i form. En rett hele familien kommer til å like!


Sett ovnen på 200 grader

  1. Start med å krydre kotelettene, stek i 2-3 minutter på hver side til de er lett brune. Legg til side.
  2. Så kutter du squash, løk, gulerøtter i små terninger og purre i ringer. Stek i en stekepanne med oregano til løken blir blank og myk.
  3. Legg grønnsakene over i en ildfast form, legg koteletter over og stek i ovnen i 15-20 minutter.
  4. Kok ris etter anvisning på pakken og server middagen med soyasaus.

God middag!


Foto: Silje Feiring

Publisert

Funnet feil i oppskriften?

Skriv ut oppskriften

Vi foreslår disse varene til porsjoner:
Svinekoteletter 4 stk
0 stk Svinekoteletter
Allerede i handlekurven Svinekoteletter 4 stk
kr.
Økologisk Squash Norge
0 stk Økologisk Squash
Bytt Allerede i handlekurven Økologisk Squash Norge
kr.
Gul Løk Norge
0 stk Gul Løk
Bytt Allerede i handlekurven Gul Løk Norge
kr.
Gulrøtter 2. Sortering Norge/ Sverige
0 stk Gulrøtter 2. Sortering
Bytt Allerede i handlekurven Gulrøtter 2. Sortering Norge/ Sverige
kr.
Purreløk Norge
0 stk Purreløk
Allerede i handlekurven Purreløk Norge
kr.
Oregano
0 stk Oregano
Bytt Allerede i handlekurven Oregano
kr.
Havsalt Med Kvern
0 stk Havsalt
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Havsalt Med Kvern
kr.
Sort Pepper Hel Med Kvern
0 stk Sort Pepper Hel
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Sort Pepper Hel Med Kvern
kr.
Basmatiris Løs
0 stk Basmatiris Løs
Bytt Allerede i handlekurven Basmatiris Løs
kr.
Kikkoman Soyasaus
0 stk Kikkoman Soyasaus
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Kikkoman Soyasaus
kr.
Varer for kr
Nok til porsjoner
 Prisforklaring

Oda er Norges største matbutikk på nett. Vi har utvalg som et supermarked, fantastisk kvalitet og ordentlig lave priser.
Bli kunde!

Legg i handleliste

eller lag en ny handleliste

eller velg en av listene dine


Lagt til!

Se handlelisten