Du har ingen varer i handlekurven

Trenger du hjelp til å komme i gang?
Slik handler du på Oda

Koteletter og grønnsaker i form

fra / Spoon.no

30 min
Lett
pk svinekoteletter
stk squash, i terninger
stk gul løk, i terninger
stk gulrot, normal størrelse, i terninger
stk purreløk, i skiver
ts oregano, tørket
ts salt, havsalt
ts pepper, m/kvern
g basmatiris
dl soyasaus

En enkel og sunn familiemiddag som lages enkelt i form. En rett hele familien kommer til å like!


Sett ovnen på 200 grader

  1. Start med å krydre kotelettene, stek i 2-3 minutter på hver side til de er lett brune. Legg til side.
  2. Så kutter du squash, løk, gulerøtter i små terninger og purre i ringer. Stek i en stekepanne med oregano til løken blir blank og myk.
  3. Legg grønnsakene over i en ildfast form, legg koteletter over og stek i ovnen i 15-20 minutter.
  4. Kok ris etter anvisning på pakken og server middagen med soyasaus.

God middag!


Foto: Silje Feiring

Publisert

Funnet feil i oppskriften?

Skriv ut oppskriften

Vi foreslår disse varene til porsjoner:
Bøkerøkte Sommerkoteletter XXL 10 stk, ca. 1,8 kg
0 stk Bøkerøkte Sommerkoteletter XXL
Bytt Allerede i handlekurven 10 stk, ca. 1,8 kg
kr.
Squash Grønn Nederland, 1 stk
0 stk Squash Grønn
Bytt Allerede i handlekurven Nederland, 1 stk
kr.
Gul Løk 2 stk, Norge, 500 g
0 stk Gul Løk
Bytt Allerede i handlekurven 2 stk, Norge, 500 g
kr.
Gulrøtter vasket Norge, 1 kg
0 stk Gulrøtter vasket
Bytt Allerede i handlekurven Norge, 1 kg
kr.
Purreløk Norge, 1 stk
0 stk Purreløk
Allerede i handlekurven Norge, 1 stk
kr.
Oregano 10 g
0 stk Oregano
Bytt Allerede i handlekurven 10 g
kr.
Rock salt Med kvern, 140 g
0 stk Rock salt
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Med kvern, 140 g
kr.
Sort Pepper Hel Med Kvern, 65 g
0 stk Sort Pepper Hel
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Med Kvern, 65 g
kr.
Basmatiris Løs 500 g
0 stk Basmatiris Løs
Bytt Allerede i handlekurven 500 g
kr.
Kikkoman Soyasaus 1 l
0 stk Kikkoman Soyasaus
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven 1 l
kr.
Varer for kr
Nok til porsjoner
 Prisforklaring

Oda er Norges største matbutikk på nett. Vi har utvalg som et supermarked, fantastisk kvalitet og ordentlig lave priser.
Bli kunde!

Legg i handleliste

eller lag en ny handleliste

eller velg en av listene dine


Lagt til!

Se handlelisten