Healthy, Quick dinners, Child friendly, Seafood, Dinner, Everyday, Green food
Seafood
- Alle oppskrifter
- Sunt
- Raske middager
- Barnevennlig
- Sjømat
- Middag
- Hverdag
- Mye grønt
- Wok med grønnsaker og scampi
Wok med grønnsaker og scampi
Eyvind Hellstrøm
Eyvind Hellstrøm
15 min
15 min
Lett
544
har lagret oppskriften
kr
per porsjon
g | scampi |
stk | gulrot, normal størrelse |
stk | squash |
stk | blomkål |
stilk | stangselleri |
stk | paprika, rød |
stk | rødløk |
håndfull | gressløk, frisk |
håndfull | kruspersille, frisk |
ss | rapsolje |
fedd | hvitløk, fersk |
g | ingefær, fersk |
Scampi og wok er en enkel og smakfull middag som passer for hele familien!
- Kutt grønnsakene, bruk gjerne en mandolin. Finkuttede grønnsakger går kjappere å steke.
- Stek grønnsakene i wokpanne med nøytral olje.
- Ha scampi i woken sammen med revet ingefær og hvitløk. Topp med friske urter til slutt.
Tips! Hele stekeprosessen går på minutter. Det er selve kuttingen som tar litt tid. Med hjelp fra mandolinen går alt kjappere og morsommere. Pass på fingertuppene!
Publisert
Kjøp hele denne retten med ett klikk!
kr
per porsjon
Vi foreslår disse varene til porsjoner: | |||
---|---|---|---|
![]() |
0 stk
Ekstra Store Rå Scampi
Bytt Allerede i handlekurven Ekstra Store Rå Scampi Str 8/12, Ferdig rensket |
kr. | |
![]() |
0 stk
Gulrøtter vasket
Bytt Allerede i handlekurven Gulrøtter vasket Norge |
kr. | |
![]() |
0 stk
Squash Grønn
Bytt Allerede i handlekurven Squash Grønn Nederland |
kr. | |
![]() |
0 stk
Stor Blomkål
Bytt Allerede i handlekurven Stor Blomkål Spania/Holland |
kr. | |
![]() |
0 stk
Stangselleri
Bytt Allerede i handlekurven Stangselleri Spania |
kr. | |
![]() |
0 stk
Rød mini Paprika, Ekstra Søte
Bytt Allerede i handlekurven Rød mini Paprika, Ekstra Søte Holland |
kr. | |
![]() |
0 stk
Rødløk Strømpe
Bytt Allerede i handlekurven Rødløk Strømpe 2 stk Norge/Danmark |
kr. | |
![]() |
0 stk
Fersk Gressløk
Allerede i handlekurven Fersk Gressløk i Pose, Etiopia |
kr. | |
![]() |
0 stk
Fersk Kruspersille
Allerede i handlekurven Fersk Kruspersille i Beger/pose, Etiopia |
kr. | |
![]() |
0 stk
Rapsolje
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Rapsolje |
kr. | |
![]() |
0 stk
Hvitløk
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Hvitløk 2-3pk, Kina/Spania |
kr. | |
![]() |
0 stk
Ingefær
Bytt Allerede i handlekurven Ingefær Kina |
kr. | |
Varer for kr
Nok til
porsjoner
Prisforklaring
|