Legg til varer underveis i uken
Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling
Silje Feiring
Svinewok med brokkoli
25 minLett
kr 351,80
4 porsjoner•kr 46,64 per porsjon
Hvis du vil ha en rask og god middag er wok ett godt valg. Denne varianten med strimlet svinekjøtt og brokkoli vil hele familien like.
Ingredienser
| Wok | ||
| 500 g | Strimlet svinekjøtt | |
| 1 stk | Brokkoli, fersk | |
| 150 g | Sukkererter | |
| 1 stk | Vårløk | |
| 2 ss | Solsikke/raps/stekeolje | |
| 6 ss | Sesamfrø | |
| 1 stk | Paprika, rød | |
| 300 g | Basmatiris | |
| Marinade | ||
| 4 ss | Honning | |
| 3 ss | Soyasaus | |
Instruksjoner
1
Vask og rens det grønne.
2
Bland sammen marinaden og legg i kjøttet. Sett i kjøleskapet. Kok ris etter anvisning på pakken
3
Del brokkoli i små buketter, paprika i strimler og vårløk i biter. Varm olje i en wokpanne eller stor stekepanne og ta kjøttet ut av marinaden og fres i noen minutter.
4
Tilsett brokkoli, paprika, vårløk, sukkererter og resten av marinaden og stek videre i noen minutter.
5
Rist sesamfrø i en tørr panne i 1 minutt.
6
Strø sesamfrø over og server med ris, god middag!
Foto:
Silje Feiring
kr 59,80kr 119,60 /kg
Spania/ Nederland, 1 stk
kr 22,90kr 22,90 /stk
1 Runde Sukkererter/ Sugarsnap
Kenya/ Egypt, 150 g
kr 29,10kr 194,00 /kg
Marokko/ Egypt, 150 g
kr 29,90kr 199,33 /kg
Basisvarer
1 lkr 42,80kr 42,80 /l
Økologisk, 300 g
kr 31,90kr 106,33 /kg
Spania / Nederland, 2 stk
kr 33,50kr 79,76 /kg
500 g
kr 45,80kr 91,60 /kg
kr 98,90kr 282,57 /kg
Basisvarer
500 mlkr 89,10kr 178,20 /l