Du har ingen varer i handlekurven

Trenger du hjelp til å komme i gang?
Slik handler du på Oda

Torsk med tomatsaus og stekte poteter

fra / Spoon.no

35 min
15 min forarbeid
Lett
g torskefilet, fersk uten skinn
g tomatsaus, ferdig
stk gulrot, normal størrelse
g poteter
g brokkolini
Basisvarer
klype salt, havsalt
klype pepper, m/kvern
ss olivenolje

En smakfull, enkel og næringsrik middag du kan servere hele familien.


Tin torsken enten i kjøleskapet eller i vannbad. Forvarm ovnen til 220 grader varmluft. Vask og rens poteter og gulrøtter. 

  1. Del poteter i fire og bland sammen med olivenolje, salt og pepper. Legg over i en ildfast form og stek i ca. 30 minutter til de er gylne og møre
  2. Del gulrøtter i terninger og varm sammen med tomatsaus i en gryte. La det småputre i ca. 10 minutter til gulrøttene er møre. 
  3. Varm opp en stekepanne på middels sterk varme. Krydre torsken med salt og pepper og stek til de er gjennomstekt, ca. 3-4 minutter på hver side. 
  4. Kok opp lettsaltet vann, legg i brokkolini og la det koke opp før du tar kjelen av platen og lar den trekke i noen minutter.

Server torsk med poteter, brokkolini og tomatsaus.



Foto: Silje Feiring

Publisert

Funnet feil i oppskriften?

Skriv ut oppskriften

Vi foreslår disse varene til porsjoner:
Fersk Torskefilet Uten Skinn ca. 400 g
0 stk Fersk Torskefilet Uten Skinn
Bytt Allerede i handlekurven ca. 400 g
kr.
Tomatsaus Soltørket tomat og basilikum, 350 g
0 stk Tomatsaus
Bytt Allerede i handlekurven Soltørket tomat og basilikum, 350 g
kr.
Gulrøtter vasket Norge, 1 kg
0 stk Gulrøtter vasket
Bytt Allerede i handlekurven Norge, 1 kg
kr.
Norske Nypoteter 1 kg
0 stk Norske Nypoteter
Bytt Allerede i handlekurven 1 kg
kr.
Brokkolini Kenya, 200 g
0 stk Brokkolini
Bytt Allerede i handlekurven Kenya, 200 g
kr.
Rock salt Med kvern, 140 g
0 stk Rock salt
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Med kvern, 140 g
kr.
Sort Pepper Hel Med Kvern, 65 g
0 stk Sort Pepper Hel
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Med Kvern, 65 g
kr.
Olivenolje Extra Virgin 0,5 l
0 stk Olivenolje Extra Virgin
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven 0,5 l
kr.
Varer for kr
Nok til porsjoner
 Prisforklaring

Oda er Norges største matbutikk på nett. Vi har utvalg som et supermarked, fantastisk kvalitet og ordentlig lave priser.
Bli kunde!

Legg i handleliste

eller lag en ny handleliste

eller velg en av listene dine


Lagt til!

Se handlelisten