Legg til varer underveis i uken
Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling
Hel kylling | ||
1 stk | Kylling, hel | |
1 stk | Hvitløk | |
2 ss | Olivenolje, extra virgin, til steking | |
2 ss | Meierismør, til steking | |
Tilbehør | ||
450 g | Asparges, fersk | |
8 stk | Vårløk | |
8 stk | Sjalottløk | |
5 stk | Gulrøtter | |
1 stk | Romanesco | |
8 stk | Poteter | |
Estragonsaus | ||
3 stk | Eggeplomme | |
2 ss | Crème fraîche | |
3 dl | Kraft, kylling | |
1 klype | Salt, havsalt | |
1 klype | Cayennepepper | |
0,25 stk | Sitroner, økologisk | |
1 håndfull | Estragon, frisk |
Stykk opp kyllingen i lår og bryst. Gå inn i leddet på låret og skjær av lårklubbene. Skjær av ryggbeinet, men behold brystene på skroget (skrog og avskjær, lår og vinger brukes til kraft).
Vask grønnsakene og kutt i passende biter. Kok grønnsakene hver for seg i to minutter i saltet vann. Kjøl ned i kaldt vann.
Pakk inn kyllingbrystene i plastfilm og aluminiumsfolie, la det trekke i det samme vannet som ble brukt til grønnsakene. Vannet er på 100 grader når du legger brystene i, skru av varmen. La brystene trekke i 45-60 minutter, vannet vil da være på 70 grader.
Ta ut kyllingbrystet og fjern aluminiumsfolie. Skjær brystfiletene av skroget, krydre med salt og pepper. Brun brystfiletene i en varm panne med litt smør og hele hvitløkfedd.
Ta brystfiletene ut av pannen og kok ut pannen med to øser hønsebuljong og tilsett hakket estragon.Vips eggeplommer og créme fraîche sammen i en kasserolle på svak varme. Tilsett hønsebuljongen, som er kokt inn med estragon. Smak til med salt, kajennepepper og sitronsaft. Visp til kokepunktet.
Legg grønnsakene i den varme sausen. Skjær opp brystfiletene. Fordel grønnsakene utover på varme tallerkener. Legg på kyllingfilet og hell varm saus over.
Foto:
Stian Broch
1 Frokostegg fra frittgående høner