Legg til varer underveis i uken
Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling
Silje Feiring
Koteletter og grønnsaker i form
30 minLett
kr 215,10
En enkel og sunn familiemiddag som lages enkelt i form. En rett hele familien kommer til å like!
Ingredienser
| 2 pk | Svinekoteletter | |
| 1 stk | Squash, i terninger | |
| 1 stk | Gul løk, i terninger | |
| 4 stk | Gulrøtter, i terninger | |
| 1 stk | Purreløk, i skiver | |
| 2 ts | Oregano, tørket | |
| 1 ts | Salt, havsalt | |
| 1 ts | Pepper, med kvern | |
| 250 g | Basmatiris | |
| 1 dl | Soyasaus | |
Instruksjoner
1
Sett ovnen på 200 grader
2
Start med å krydre kotelettene, stek i 2-3 minutter på hver side til de er lett brune. Legg til side.
3
Så kutter du squash, løk, gulerøtter i små terninger og purre i ringer. Stek i en stekepanne med oregano til løken blir blank og myk.
4
Legg grønnsakene over i en ildfast form, legg koteletter over og stek i ovnen i 15-20 minutter.
5
Kok ris etter anvisning på pakken og server middagen med soyasaus.
6
God middag!
Foto:
Silje Feiring
4 stk, ca. 920 g
kr 89,20
kr 96,96 /kg
Spania, 1 stk
kr 24,80
kr 69,86 /kg
Norge, 2 stk
kr 14,20
kr 28,40 /kg
Norge, 1 kg
kr 39,90
kr 39,90 /kg
Norge, 1 stk
kr 9,90
kr 55,00 /kg
1 kg
kr 37,10
kr 37,10 /kg
Basisvarer
10 gkr 24,40
kr 2 440,00 /kg
Basisvarer
Med kvern, 140 gkr 54,90
kr 392,14 /kg
Basisvarer
Med kvern, 70 gkr 71,40
kr 1 020,00 /kg
Basisvarer
500 mlkr 96,90
kr 193,80 /l
Lignende oppskrifter
20 min
30 min
30 min
