Hopp til hovedinnhold

Gode valg til grøt- eller kornblandingsmåltidet

Et fullverdig måltid av kornblanding bør bestå av:


Havregryn eller kornblanding med nøkkelhull

Yoghurt (gjerne naturell) eller mager melk

Frukt eller bær



Et fullverdig grøtmåltid bør bestå av:


Korn eller gryn

Mager melk

Frukt eller bær


Både yoghurt og grøt kan gjerne toppes med nøtter og frø.
Varier gjerne frukt, bær og topping.


Kornblandinger

Havregryn

Yoghurt

Melk

Plantedrikk

Syrnede melkeproduker

Topping

Fryste bær

Frukt til kornblanding