Du har ingen varer i handlekurven

Trenger du hjelp til å komme i gang?
Slik handler du på Oda

Gode valg til brødmåltidet

Et fullverdig brødmåltid bør bestå av:

 Grove brødvarer, merket grovt eller ekstra grovt på brødskalaen (3 eller 4 skraveringer), og gjerne med Nøkkelhull.

Variert pålegg, gjerne med Nøkkelhull

Grønnsaker, frukt eller bær

Mager melk

Tilby minst 3-4 typer pålegg, og inkluder alltid fiskepålegg og grønnsaker.

Brød

Knekkebrød

Tortillas

Myk margarin

Fiskepålegg

Ost

Smørbare oster

Egg

Grønnsakspålegg

Peanøttsmør

Pesto

Majones

Frukt og grønt til brødmåltidene

Melk

Plantedrikk