Legg til varer underveis i uken
Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling
Oslo kommune
Tunfiskrøre - for barnehager
15 minLett
160,60 kr
Tunfiskrøre er et godt eksempel på et velbalansert måltid med mange næringsstoffer. Her får du mye protein og gode fettsyrer på en gang. Vi har tilpasset denne oppskriften for å passe hva et barnehagebarn spiser til lunsj.
Ingredienser
| Tunfiskrøre | ||
| 2 ss | Majones, lett | |
| 2 ss | Lettrømme | |
| 185 g | Tunfisk i vann | |
| 0,5 stk | Gul løk | |
| 2 ss | Paprika, rød | |
| 1 ss | Mais | |
| 2 ss | Sitronsaft | |
Instruksjoner
1
Hell vannet av tunfisken.
2
Bland sammen lettmajones, lettrømme og tunfisk i en bolle.
3
Finhakk grønnsakene og bland dem inn i røren.
4
Smak til med sitron, salt og pepper.
Allergener: fisk, egg og melk.
Gjør retten fri for egg ved å bytte ut majones med mer lettrømme. Bytt ut lettrømme med et plantebasert alternativ for å gjøre retten fri for melk.
Server på grovt brød, grove rundstykker eller grove knekkebrød. Allergener: gluten.
Lett, 170 g
32,30 kr
190,00 kr /kg
18%, 300 g
17,80 kr
59,33 kr /kg
MSC, 170 g
25,80 kr
75,88 kr /kg
Norge, 2 stk
16,90 kr
33,80 kr /kg
Spania/Holland, 1 stk
28,30 kr
188,67 kr /kg
340 g
17,00 kr
50,00 kr /kg
200 ml
22,50 kr
112,50 kr /l
Lignende oppskrifter
20 min
20 min
20 min
20 min
20 min
20 min
20 min
5 min
