Helios Bokhveteflak passer bra til baking av brød eller kjeks, men også i müsli og til å koke grøt av. Bokhvetegrøt: Kok opp 1 dl bokhveteflak med 2 dl vann og eventuelt litt salt. La småkoke i 5-7 min. under omrøring. Server gjerne bokhvetegrøten med tilbehør som frukt, bær og/eller nøtter og litt honning.