Snarveier

Nyheter
Tilbud
Alle produkter
Kjøp gavekort

Utvalgte kategorier

Enklere småbarnsliv
Til matpakken
Gode vaner
Til hjemmet
Bursdag og fest

Kategorier

Frukt og grønt
559
Bakeri og konditori
380
Frokostblandinger og müsli
76
Meieri, ost og egg
602
Plantebasert
119
Kylling og kjøtt
358
Fisk og sjømat
172
Restauranter
23
Pålegg
575
Middager og tilbehør
1233
Drikke
831
Bakeingredienser
241
Iskrem, dessert og kjeks
297
Sjokolade, snacks og godteri
523
Baby og barn
244
Trening
112
Legemidler og helsekost
84
Hygiene og skjønnhet
417
Hus og hjem
613
Blomster og planter
50
Dyr
140
Snus og tobakk
165
Mathall
389
Ferskvaredisken
116
Norsk lokalmat
376

Søk

Legg til varer underveis i uken

Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling

Legg til varer underveis i uken

Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling

Logg inn

Opprett konto

Snarveier

Nyheter
Tilbud
Alle produkter
Kjøp gavekort

Utvalgte kategorier

Enklere småbarnsliv
Til matpakken
Gode vaner
Til hjemmet
Bursdag og fest

Kategorier

Frukt og grønt
559
Bakeri og konditori
380
Frokostblandinger og müsli
76
Meieri, ost og egg
602
Plantebasert
119
Kylling og kjøtt
358
Fisk og sjømat
172
Restauranter
23
Pålegg
575
Middager og tilbehør
1233
Drikke
831
Bakeingredienser
241
Iskrem, dessert og kjeks
297
Sjokolade, snacks og godteri
523
Baby og barn
244
Trening
112
Legemidler og helsekost
84
Hygiene og skjønnhet
417
Hus og hjem
613
Blomster og planter
50
Dyr
140
Snus og tobakk
165
Mathall
389
Ferskvaredisken
116
Norsk lokalmat
376

Hjem/Kokeboka/Wrap med kyllling

Vektkonsulentene

Wrap med kyllling

Name: Wrap med kyllling
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 240 g Kyllingbryst; 2 fedd Hvitløk; 6 ts Soyasaus; 1.5 ts Olivenolje, liten; 0.5 ts Ingefær (malt); 200 g Tomater; 1 pk Reddik, ferske; 100 g Sylteagurk, skivet; 60 g Tortillalefse, fullkorn; 200 g Kesam Mager; 1 klype Basilikum, tørket; 0.5 pk Hjertesalat, frisk

20 minLett

403,55 kr

2 porsjoner • 94,16 kr per porsjon

Porsjoner

Oppskriften er levert av Vektkonsulentene, og er hentet fra boken 5:2-Kombi. Retten inneholder 478 kcal per porsjon.

Ingredienser


240 g	Kyllingbryst
2 fedd	Hvitløk
6 ts	Soyasaus
1,5 ts	Olivenolje, liten
0,5 ts	Ingefær (malt)
200 g	Tomater
1 pk	Reddik, ferske, bruk 100 g
100 g	Sylteagurk, skivet
60 g	Tortillalefse, fullkorn
200 g	Kesam Mager
1 klype	Basilikum, tørket
0,5 pk	Hjertesalat, frisk

Instruksjoner

Skjær kyllingbrystet i tynne strimler. Finhakk hvitløk og bland i en marinade av soyasaus, olje og ingefær. Ha kjøttet i marinaden og la det trekke i et par timer.

Hakk salaten. Fjern innmaten fra tomaten og hakk den. Skrell og riv reddikene. Skjær sylteagurk i biter.

Gjennomstek det marinerte kjøttet i marinaden og avkjøl. Smør tortillaen med kesam. Ha på salat og kylling, alt det grønne og urter. Rull tortillaen sammen.

Foto:

Vektkonsulentene

Kylling Brunch Lunsj Middag

Skriv ut oppskrift Gi tilbakemelding