Hopp til hovedinnhold
Logg inn
Opprett konto
Wrap med kyllling
Vektkonsulentene

Wrap med kyllling

20 minLett
kr 322,22
2 porsjoner • kr 95,91 per porsjon
Oppskriften er levert av Vektkonsulentene, og er hentet fra boken 5:2-Kombi. Retten inneholder 478 kcal per porsjon.

240 gKyllingbryst
2 feddHvitløk
6 tsSoyasaus
1,5 tsOlivenolje, liten
0,5 tsIngefær (malt)
200 gTomater
1 pkReddik, ferske, bruk 100 g
100 gSylteagurk, skivet
60 gTortillalefse, fullkorn
200 gKesam Mager
1 klypeBasilikum, tørket
0,5 pkHjertesalat, frisk
Instruksjoner
1

Skjær kyllingbrystet i tynne strimler. Finhakk hvitløk og bland i en marinade av soyasaus, olje og ingefær. Ha kjøttet i marinaden og la det trekke i et par timer.

2

Hakk salaten. Fjern innmaten fra tomaten og hakk den. Skrell og riv reddikene. Skjær sylteagurk i biter.

3

Gjennomstek det marinerte kjøttet i marinaden og avkjøl. Smør tortillaen med kesam. Ha på salat og kylling, alt det grønne og urter. Rull tortillaen sammen.

Foto:

Vektkonsulentene

HverdagKyllingMiddagLunsjBrunchTurmat
Skriv ut oppskriftGi tilbakemelding
Lignende oppskrifter
Wrap med saftig kylling og kikertkrem

Wrap med saftig kylling og kikertkrem

25 minLett
Ungarsk kyllinggryte

Ungarsk kyllinggryte

1 tMiddels
Cock A Doodle Doo

Cock A Doodle Doo

5 minLett
Currykylling og grønn hummus i tortillalefse

Currykylling og grønn hummus i tortillalefse

30 minMiddels
Wrap med kylling

Wrap med kylling

10 minLett
Quinoasalat med kyllingköfte

Quinoasalat med kyllingköfte

20 minLett
Honningmarinerte kyllingspyd

Honningmarinerte kyllingspyd

25 minLett
Pølsewraps med kålsalat

Pølsewraps med kålsalat

20 minLett
Biffpanne

Biffpanne

20 minLett
Saftig kyllingsalat

Saftig kyllingsalat

25 minLett
Pitabrød med kylling og hjemmelaget maissalsa

Pitabrød med kylling og hjemmelaget maissalsa

25 minLett
Burger med syltet rødløk

Burger med syltet rødløk

35 minLett