Legg til varer underveis i uken
Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling

| 4 stk | Egg | |
| 2 fedd | Hvitløk | |
| 1 ss | Fersk ingefær | |
| 400 g | Tomater, hakkede | |
| 2 ss | Sukker | |
| 380 g | Bønner, hvite | |
| 1 stk | Chilipepper, rød | |
| 1 ss | Karri | |
| 1 pk | Paprika 3 pk Gul, Grønn & Rød | |
| 2 stk | Gulrøtter | |
| 2 ss | Tomatpuré | |
| 1 ss | Timian, frisk | |
| 2 dl | Yoghurt, tyrkisk | |
| 4 skive | Brød, fint, helt | |
| 1 ss | Bladpersille, til pynt | |
| 400 g | Kjøttdeig | |
| 2 ss | Olivenolje, extra virgin | |
| 1 stk | Gul løk | |
Sett ovnen på 200 grader, varmluft. Trill kjøttdeigen til små kjøttboller og legg utover et stekebrett. Sett midt i ovnen i 10 minutter.
Finhakk løk og finriv ingefær og hvitløk. Skjær paprika i strimler. Skjær chili i skiver.
Skrell gulrot og skjær i små terninger. Mål opp krydder. Sil av bønnene og skyll dem.
Ha olivenolje i en gryte og stek løken til den er blank og myk. Tilsett så paprika, gulrot, ingefær og hvitløk. La surre i fem minutter før du tilsetter krydder, timian og tomatpuré. Rør sammen og tilsett tomat.
Legg på lokk og la putre på medium varme i 10 minutter. Smak til med salt og pepper. Ha bønnene i gryten og la putre i 30 minutter.
Posjer eggene. Det gjør du ved å koke opp vann i en kjele. Trekk kjelen av platen så det ikke koker lenger. Ha litt eddik i vannet og knekk et egg i en kopp. (Et egg av gangen.) Lag en virvel i vannet med et kjøkkenredskap. La egget gli ut av koppen og ned i vannet. Sett kjelen tilbake på platen, men ikke på høy temperatur. La eggene posjere i 4–5 minutter og løft dem forsiktig ut med en hullsleiv.
Finn frem fire boller. Smør et lag yoghurt i bunnen (eller på siden) av hver bolle. Fordel bønnemiksen i dem og legg noen kjøttboller og et egg på toppen. Server med brød og et dryss persille over.
Foto:
Helle Øder Vallebrokk



1 Økologiske egg
Str M/L/XL, 6 stk, Prior
78,68 kr /kg
Stykkpris: 78,68 kr /kg
1 Ingefær
Brasil/ Kina, 100 g
137,00 kr /kg
Stykkpris: 137,00 kr /kg

1 Grovhakkede tomater
400 g, R
19,00 kr /kg
Stykkpris: 19,00 kr /kg




1 Store hvite bønner
Økologisk, 380 g, Kolonihagen
80,43 kr /kg
Stykkpris: 80,43 kr /kg

1 Chilipepper Rød
Spania/ Nederland, 50 g
306,00 kr /kg
Stykkpris: 306,00 kr /kg
1 Paprika Mix 3 pk Gul, Grønn & Rød
Spania / Holland, 400 g
108,50 kr /kg
Stykkpris: 108,50 kr /kg
1 Gulrøtter 2. Sortering
Danmark, 1 kg
25,90 kr /kg
Stykkpris: 25,90 kr /kg
1 245,00 kr /kg
Stykkpris: 1 245,00 kr /kg
1 Tyrkisk yoghurt
Naturell 10%, 1 kg, Salakis
84,70 kr /kg
Stykkpris: 84,70 kr /kg

31,82 kr /kg
Stykkpris: 31,82 kr /kg
995,00 kr /kg
Stykkpris: 995,00 kr /kg

1 Kjøttdeig av storfe
400 g, Grilstad
200,75 kr /kg
Stykkpris: 200,75 kr /kg

1 Gul Løk
Norge, 2 stk
44,20 kr /kg
Stykkpris: 44,20 kr /kg
109,00 kr /kg
Stykkpris: 109,00 kr /kg
35,90 kr /kg
Stykkpris: 35,90 kr /kg
984,62 kr /kg
Stykkpris: 984,62 kr /kg

190,00 kr /kg
Stykkpris: 190,00 kr /kg



268,60 kr /l
Stykkpris: 268,60 kr /l