Legg til varer underveis i uken
Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling

| Linsesuppe | ||
| 2 fedd | Hvitløk | |
| 1 ts | Chiliflak | |
| 0,5 sett | Gul løk | |
| 350 g | Linser, røde | |
| 1 klype | Pepper, malt | |
| 2 ss | Tomatpuré | |
| 125 g | Cherrytomater, røde | |
| 1 ts | Gurkemeie | |
| 0,5 ts | Fersk ingefær | |
| 2 ts | Hvitvinseddik | |
| 2 ss | Grønnsaksbuljong, gjærfri | |
| 0,5 ts | Kanel | |
| 1 l | Vann | |
| 1 ts | Spisskummen | |
| 2 ss | Raps/solsikke/olivenolje | |
| 1 klype | Salt, fint | |
| Tilbehør | ||
| 150 g | Knekkebrød, grove | |
Linsesuppe: Skrell og finhakk løk og hvitløk. Fres løk og hvitløk i olje med ingefær, kanel, gurkemeie, spisskummen, chiliflak og salt på svak varme uten at det tar farge.
Tilsett tomatpuré og eddik og la det surre i 30 sekunder.
Tilsett røde linser, tomater, vann og buljong. La suppen småkoke på svak varme i ca. 20 minutter. Rør med jevne mellomrom for å unngå at linsene brenner seg.
Spe om nødvendig med mer vann. Smak til suppen med salt og pepper.
Server suppen med knekkebrød og valgfritt pålegg.
Næringsverdi: 438 kcal, 25 g protein, 8 g fett, 59 g karbohydrater
Foto:
Susanna Blåvarg

kr 16,90

kr 46,56 /kg

1 Ekstra søte piccolo cherry klasetomater
kr 308,50 /kg

kr 735,71 /kg

kr 128,00 /kg

kr 155,60 /l

kr 5,70 /l

kr 256,72 /kg

kr 103,60 /kg

kr 179,00 /kg

kr 1 363,64 /kg

kr 689,86 /kg

kr 79,29 /kg

kr 735,48 /kg

kr 100,81 /l

kr 15,30 /kg






