Legg til varer underveis i uken
Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling

| Linsesuppe | ||
| 2 fedd | Hvitløk | |
| 1 ts | Chiliflak | |
| 0,5 sett | Gul løk | |
| 350 g | Linser, røde | |
| 1 klype | Pepper, malt | |
| 2 ss | Tomatpuré | |
| 125 g | Cherrytomater, røde | |
| 1 ts | Gurkemeie | |
| 0,5 ts | Fersk ingefær | |
| 2 ts | Hvitvinseddik | |
| 2 ss | Grønnsaksbuljong, gjærfri | |
| 0,5 ts | Kanel | |
| 1 l | Vann | |
| 1 ts | Spisskummen | |
| 2 ss | Raps/solsikke/olivenolje | |
| 1 klype | Salt, fint | |
| Tilbehør | ||
| 150 g | Knekkebrød, grove | |
Linsesuppe: Skrell og finhakk løk og hvitløk. Fres løk og hvitløk i olje med ingefær, kanel, gurkemeie, spisskummen, chiliflak og salt på svak varme uten at det tar farge.
Tilsett tomatpuré og eddik og la det surre i 30 sekunder.
Tilsett røde linser, tomater, vann og buljong. La suppen småkoke på svak varme i ca. 20 minutter. Rør med jevne mellomrom for å unngå at linsene brenner seg.
Spe om nødvendig med mer vann. Smak til suppen med salt og pepper.
Server suppen med knekkebrød og valgfritt pålegg.
Næringsverdi: 438 kcal, 25 g protein, 8 g fett, 59 g karbohydrater
Foto:
Susanna Blåvarg

16,90 kr

46,56 kr /kg

19,90 kr /stk

735,71 kr /kg

124,00 kr /kg

155,60 kr /l

5,70 kr /l

237,31 kr /kg

103,60 kr /kg

179,00 kr /kg

1 363,64 kr /kg

689,86 kr /kg

80,00 kr /kg

735,48 kr /kg

100,81 kr /l

15,30 kr /kg







