Legg til varer underveis i uken
Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling
Oda
Superenkel kylling, brokkoli og ris
20 minLett
En barnevennlig rett med kylling, brokkoli og ris. Enkel er den også!
| 600 g | Kyllingfilet, stor | |
| 250 g | Basmatiris | |
| 1 stk | Brokkoli, fersk | |
| 2 ss | Sesamfrø | |
| 1 ss | Olivenolje, liten | |
| 1 ts | Salt, havsalt | |
| 1 ts | Pepper, med kvern | |
| Marinade | ||
| 3 ss | Soyasaus | |
| 2 ss | Riseddik | |
| 2 ss | Akasiehonning | |
| 1 ts | Sesamolje | |
Instruksjoner
1
Kok ris etter anvisning på pakken.
2
Del kylling i passe store biter og brokkoli i små buketter. Visp sammen marinaden.
3
Stek kyllingbitene i olivenolje på middels varme, krydre med salt og pepper. Etter ca 5 minutter tilsetter du brokkoli. Bland sammen og stek videre i ca 3 minutter til kyllingen er gjennomstekt og brokkoli har fått en fin farge.
4
Tilsett marianden, bland godt og stek videre i 1 minutt.
5
Strø over sesamfrø og server med nykokt ris
kr 436,40
kr 135,90
kr 181,20 /kg
Boil-in-bag, 1 kg
kr 52,50
kr 52,50 /kg
Spania/ Nederland, 1 stk
kr 24,90
kr 24,90 /stk
Økologisk, 300 g
kr 32,40
kr 108,00 /kg
1 Hellstrøm Ekstra Virgin Olivenolje
Basisvarer
0,5 lkr 179,00
kr 358,00 /l
Basisvarer
Med Kvern, 150 gkr 73,90
kr 492,67 /kg
Basisvarer
Med Kvern, 65 gkr 76,60
kr 1 178,46 /kg
-30%
Basisvarer
1 lkr 69,30
kr 99,00
150 ml
kr 36,90
kr 246,00 /l
kr 67,90
kr 194,00 /kg
150 ml
kr 85,90
kr 572,67 /l
Lignende oppskrifter
