Hopp til hovedinnhold
Pannestekt ørret
Flåklypa kokebok

Pannestekt ørret

Middels
kr 373,83
4 porsjoner kr 79,56 per porsjon
Pannestekt ørret er enkel, god og akkurat så ukomplisert som hverdagsmiddag bør være. Med frisk agurksalat, poteter og en rask rømmesaus fra panna får du en skikkelig digg rett uten mye styr.
Ingredienser
800 gØrretfilet
12 stkPotet
1 dlHvetemel
Agurksalat
1 stkAgurk
1 tsSalt, fint
1 tsSukker
2 ssKlar eddik, (7%)
4 ssVann
Rømmesaus
1 dlMelk
3 dlSeterrømme
1 håndfullGressløk, frisk, finhakket
Instruksjoner
1

Start med å lage den klassiske agurksalaten. Bland sammen eddik, vann, salt og sukker i en bolle og rør rundt til sukkeret er løst opp. Skjær agurken i tynne skiver. Bruk enten en mandolin, en ostehøvel eller en kniv. Bland godt sammen og sett i kjøleskapet frem til servering. Den burde få stå i minimum 15 minutter. Smak til med litt mer eddik hvis du ønsker den mer syrlig. Kok opp poteter til de er møre.

2

Finn frem en tallerken og strø på litt hvetemel. Bland godt med salt og pepper i melet, og rull fisken rundt i det før steking.

3

Stek fisken på medium+ varme i godt med smør. Smøret skal bli brunt, men ikke brenne seg. Start alltid med å steke skinnsiden hvis fisken har skinn på. Når du steker fisk, er det viktig at den ikke blir stekt for lenge. Stek i ca. 2 minutter på skinnsiden. Skru ned varmen og stek litt på alle kanter av fiskestykket. Stek i ca. 2 minutter til, og la stykkene hvile noen minutter.

4

Legg fisken på et brett mens du lager den raske rømmesausen. Du skal bruke stekefettet fra pannen til å lage sausen.

5

Hell litt melk i pannen og rør godt rundt. Siden det var litt mel på fisken, fungerer dette også som en jevning til sausen. Skru ned varmen på stekepannen og hell i rømmen. Rør godt rundt og smak til med salt og pepper.

6

Avslutt med å strø over litt frisk gressløk. Nå er retten klar til servering. Legg over på et stort fat eller anrett noen tallerkener litt pent.

Oppskriften er hentet fra Flåklypa kokebok: “Familiemat fra Alvdal, Roma og omegn” av Jan Henrik Gladkokken Syversen. Du kan kjøpe boken her

Foto:

Jan Henrik Gladkokken Syversen