Hopp til hovedinnhold
Ovnsbakt laks med kål, soyasaus og frisk ingefær.
Mari Bergman

Ovnsbakt laks med kål, soyasaus og frisk ingefær.

40 minLett
kr 309,90
4 porsjoner kr 36,48 per porsjon
En nydelig og smakfull middag med saftig laks, friske grønnsaker og en kremet dressing med lime og chiliflak. Topp gjerne laksen med svarte sesamfrø hvis du ønsker.

Dressing
1 stkLime
2 dlYoghurt, gresk
4 ssVann
2 klypeSalt, fint
4 klypeChiliflak
Laks og kål
200 gGrønnkål
2 stkRødløk
2 klypeSalt, fint
2 ssFersk ingefær
2 klypePepper, malt
1 stkSpisskål, (700 g)
1 settLime
1 ssOlivenolje, extra virgin
4 tsSesamfrø
4 ssSoyasaus
400 gLaksefilet, fryst
2 gChiliflak
Instruksjoner
1

Forvarm ovnen til 175 grader. Kle et stekebrett med bakepapir.

2

Laks og kål: Skjær kålen i 4 biter på langs. Skrell og skjær rødløken i terninger. Legg kål og løk på tallerkenen og dryss over litt salt og pepper.

3

Skrell og riv ingefær og bland med soya, olje, revet limeskall og limesaft i en liten bolle (liker du det spicy kan du også tilsette noen chiliflak). Legg halvparten av marinaden over kål og løk og stek i ovnen i ca. 20 minutter.

4

Dressing: Bland sammen yoghurt, vann, chiliflak, revet limeskall og limesaft i en bolle. Smak til med salt.

5

Laks og kål: Skjær laksen i terninger og salt lett. Ta kålen og løken ut av ovnen. Fordel grønnkålen på tallerkenen og legg lakseterningene oppå. Hell resten av marinaden over laksen og dryss over sesamfrø. Sett kål og laks i ovnen og stek i ytterligere 10 min.

6

Drypp over dressingen ved servering, spis og nyt!

Næringsverdi: 497 kcal, 37 g protein, 29 g fett, 19 g karbohydrater

Foto:

Susanna Blåvarg