Snarveier

Nyheter
Tilbud
Alle produkter
Kjøp gavekort

Utvalgte kategorier

Jul
Superkjøp
Nyheter i butikk
Enklere småbarnsliv
Til matpakken
Gode vaner
Til hjemmet
Bursdag og fest

Kategorier

Frukt og grønt
562
Bakeri og konditori
390
Frokostblandinger og müsli
75
Meieri, ost og egg
607
Plantebasert
119
Kylling og kjøtt
428
Fisk og sjømat
188
Restauranter
23
Pålegg
615
Middager og tilbehør
1256
Drikke
846
Bakeingredienser
247
Iskrem, dessert og kjeks
309
Sjokolade, snacks og godteri
562
Baby og barn
248
Trening
110
Legemidler og helsekost
84
Hygiene og skjønnhet
423
Hus og hjem
628
Blomster og planter
54
Dyr
141
Snus og tobakk
166
Mathall
437
Ferskvaredisken
131
Norsk lokalmat
421

Søk

Legg til varer underveis i uken

Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling

Legg til varer underveis i uken

Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling

Logg inn

Opprett konto

Snarveier

Nyheter
Tilbud
Alle produkter
Kjøp gavekort

Utvalgte kategorier

Jul
Superkjøp
Nyheter i butikk
Enklere småbarnsliv
Til matpakken
Gode vaner
Til hjemmet
Bursdag og fest

Kategorier

Frukt og grønt
562
Bakeri og konditori
390
Frokostblandinger og müsli
75
Meieri, ost og egg
607
Plantebasert
119
Kylling og kjøtt
428
Fisk og sjømat
188
Restauranter
23
Pålegg
615
Middager og tilbehør
1256
Drikke
846
Bakeingredienser
247
Iskrem, dessert og kjeks
309
Sjokolade, snacks og godteri
562
Baby og barn
248
Trening
110
Legemidler og helsekost
84
Hygiene og skjønnhet
423
Hus og hjem
628
Blomster og planter
54
Dyr
141
Snus og tobakk
166
Mathall
437
Ferskvaredisken
131
Norsk lokalmat
421

Hjem/Kokeboka/Chili sin carne med vegetarfarse

Mari Bergman

Chili sin carne med vegetarfarse

Name: Chili sin carne med vegetarfarse
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 dl Vann; 2 ts Spisskummen; 300 g Kjøttdeig, plantebasert; 1 stk Gul løk; 1 ts Hvitvinseddik; 380 g Bønnemiks; 1 ts Salt, fint; 1 stk Paprika, gul; 0.5 ss Olivenolje, extra virgin; 2 ts Paprikakrydder; 500 g Tomater, knuste; 1 fedd Hvitløk; 1 ts Chiliflak; 2 g Pepper, malt; 1 håndfull Bladpersille; 2 dl Basmatiris

30 minMiddels

230,70 kr

4 porsjoner • 29,06 kr per porsjon

Porsjoner

Enkel og smakfull chili med vegetarfarse og bønner servert med ris. Se flere oppskrifter med max 500 kcal her.

Ingredienser

Chili sin carne
1 dl	Vann
2 ts	Spisskummen
300 g	Kjøttdeig, plantebasert
1 stk	Gul løk
1 ts	Hvitvinseddik
380 g	Bønnemiks
1 ts	Salt, fint
1 stk	Paprika, gul
0,5 ss	Olivenolje, extra virgin
2 ts	Paprikakrydder
500 g	Tomater, knuste
1 fedd	Hvitløk
1 ts	Chiliflak
2 g	Pepper, malt
1 håndfull	Bladpersille
Tilbehør
2 dl	Basmatiris

Instruksjoner

Tilbehør: Kok ris etter anvisning på pakken.

Chili sin carne: Skrell og finhakk hvitløk og løk. Skjær paprikaen i terninger. Varm olje i en dyp stekepanne/gryte og brun hvitløk og løk med spisskummen, paprika og chiliflak i 2 minutter. Tilsett eddik og rør.

Tilsett paprika i terninger, vegetarfarse, knuste tomater, vann, salt og pepper og la småkoke i ca. 15 minutter. Rør av og til.

Tilsett avrente bønner i kjelen og la dem bli varme. Smak til med mer salt og pepper om nødvendig.

Tilsett finhakket persille og server med nykokt ris.

Næringsverdi: 497 kcal, 26 g protein, 10 g fett, 69 g karbohydrater.

Foto:

Susanna Blåvarg

Vegetar Middag Plantebasert

Skriv ut oppskrift Gi tilbakemelding