Fiskekaker og pasta - for barnehager
30 min
30 min
Lett
53
har lagret oppskriften
| Fiskekaker og pasta | |
|---|---|
| pk | fusilli, fullkorn |
| g | sukkererter |
| stk | tomater, klase |
| stk | brokkoli, fersk |
| g | fiskekaker, laktosefrie |
Fiskekaker blir fort en favoritt hos barna, spesielt i kombinasjon med pasta og crispy grønnsaker. Vi har tilpasset denne oppskriften for å passe hva et barnehagebarn spiser til lunsj.
- Forvarm stekeovnen til 200 grader.
- Tilbered fullkornspasta etter anvsining på pakken.
- Vask, rens og kutt sukkererter i to, tomater i passe store biter og brokkoli i små buketter.
- Kok opp litt vann i en kjele og legg i brokkoli. La småkoke i ca. 2-3 minutter. Ha sukkererter, tomater og brokkoli i skåler.
- Kutt fiskekakene i passe store strimler og ha over i en ildfast form. Varm i ovnen i ca. 10 minutter eller til stirmlene blir gylne. Stek de eventuelt i en panne. Fordel over skålene med grønt og server.
- Smak til med salt, pepper eller andre krydder om ønsket.
Tips
- Allergener: fisk og gluten.
- Når sukkerertene ikke er i sesong, er fryste erter et godt alternativ i denne retten.
