Hverdag, Kylling, Kos, Middag, Sunt
Kylling
40 min
40 min
Lett
262
har lagret oppskriften
kr
per porsjon
Grillet aubergine med kylling | |
---|---|
g | kyllingfilet, fersk |
stk | aubergine |
ts | pepper, med kvern |
ts | salt, havsalt |
Yoghurtsaus | |
dl | yoghurt, naturell |
fedd | hvitløk, fersk, fint hakket |
g | oliven, sorte |
ss | olivenolje |
dl | kidneybønner |
stk | agurk, i staver |
ss | sitron |
ts | salt, havsalt |
Sunt alternativ i grillsesongen!
- Bank filetene ganske flate. Ha på godt med pepper og litt salt. Varm grillpannen og stek filetene i 4 minutter på hver side. La dem hvile til resten er ferdig.
- Skjær auberginene i to på langs og grill dem på hver side til de får fine grillstriper.
- Bland yoghurt, bønner, hvitløk, agurk og salt.
- Skjær strimler av kjøttet, bland det raskt med yoghurtsausen og olivene. Legg en raus skje av røren imellom hver auberginskive og brett over.
- Bland olje og sitron, smak til med salt og pepper og sprinkle det raust over det hele.
Foto: Studio Dreyer Hensley
Publisert
Kjøp hele denne retten med ett klikk!
kr
per porsjon
Vi foreslår disse varene til porsjoner: | |||
---|---|---|---|
![]() |
0 stk
Kyllingfilet
Bytt Allerede i handlekurven Kyllingfilet Naturell |
kr. | |
![]() |
0 stk
Aubergine
Allerede i handlekurven Aubergine Spania |
kr. | |
![]() |
0 stk
Sort Pepper Hel
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Sort Pepper Hel Med Kvern |
kr. | |
![]() |
0 stk
Rock salt
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Rock salt Med kvern |
kr. | |
![]() |
0 stk
Yoghurt Naturell
Bytt Allerede i handlekurven Yoghurt Naturell |
kr. | |
![]() |
0 stk
Hvitløk
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Hvitløk 2-3pk, Kina/Spania |
kr. | |
![]() |
0 stk
Sorte Oliven Uten Sten
Bytt Allerede i handlekurven Sorte Oliven Uten Sten |
kr. | |
![]() |
0 stk
Olivenolje Extra Virgin
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Olivenolje Extra Virgin |
kr. | |
![]() |
0 stk
Kidneybønner
Bytt Allerede i handlekurven Kidneybønner Økologisk |
kr. | |
![]() |
0 stk
Stor Agurk
Bytt Allerede i handlekurven Stor Agurk Norge |
kr. | |
![]() |
0 stk
Sitroner 2/3 stk
Bytt Allerede i handlekurven Sitroner 2/3 stk Spania |
kr. | |
Varer for kr
Nok til
porsjoner
Prisforklaring
|