Legg til varer underveis i uken
Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling
250 g | Basmatiris | |
Kyllingpanne | ||
3 fedd | Hvitløk | |
10 g | Kruspersille, fersk, grovhakket | |
250 g | Champignon | |
600 g | Kyllingfilet, fersk | |
1 ts | Salt, havsalt | |
1 ts | Pepper, med kvern | |
2 ts | Paprikakrydder | |
2 ss | Margarin, blokk | |
1 ss | Olivenolje, extra virgin | |
150 g | Soltørkede tomater | |
1 ss | Dijonsennep | |
3 dl | Kremfløte | |
1 ts | Salt, havsalt | |
1 ts | Pepper, med kvern | |
125 g | Spinat, liten | |
100 g | Parmesan, blokk, revet | |
Tilbehør | ||
10 g | Kruspersille, fersk, grovhakket | |
1 stk | Sitroner, økologisk, saften av |
Kok ris etter anvisning på pakken. Finhakk hvitløk og kutt sopp i skiver.
Tørk av kyllingfiletene med et kjøkkenpapir og krydre med salt, pepper og paprikakrydder.
Varm opp en stekepanne med litt smør på høy varme. Stek kyllingfiletene i noen minutter på hver side. Skru så ned varmen og etterstek i ca. 7-8 minutter under lokk. Ta filetene ut av pannen og sett til side.
Tilsett litt olje i samme panne og fres hvitløk raskt på middels høy varme. Ha i sopp og stek videre i ca. 2 minutter.
Vend inn soltørkede tomater og sennep. Skru ned varmen og tilsett fløte. Smak til med salt og pepper.
Bland i spinat til det faller sammen. Ha i revet parmesan og legg tilbake de ferdigstekte kyllingfiletene. Øs saus over filetene og la det godgjøre seg i pannen i noen minutter.
Server kremet kyllingpanne med ris. Topp med mer grovhakket persille og saften av sitron.
Foto:
Silje Feiring
1 Hellstrøm Ekstra Virgin Olivenolje