Superenkel kylling, brokkoli og ris

Name: Superenkel kylling, brokkoli og ris
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 ts Pepper, med kvern; 1 ss Olivenolje, liten; 1 ts Salt, havsalt; 600 g Kyllingfilet, stor; 250 g Basmatiris; 1 stk Brokkoli, fersk; 2 ss Sesamfrø; 3 ss Soyasaus; 2 ss Riseddik; 1 ts Sesamolje; 2 ss Akasiehonning

20 minLett

341,70 kr

4 porsjoner • 39,09 kr per porsjon

Porsjoner

En barnevennlig rett med kylling, brokkoli og ris. Enkel er den også!

Ingredienser


1 ts	Pepper, med kvern
1 ss	Olivenolje, liten
1 ts	Salt, havsalt
600 g	Kyllingfilet, stor
250 g	Basmatiris
1 stk	Brokkoli, fersk
2 ss	Sesamfrø
Marinade
3 ss	Soyasaus
2 ss	Riseddik
1 ts	Sesamolje
2 ss	Akasiehonning

Instruksjoner

Kok ris etter anvisning på pakken.

Del kylling i passe store biter og brokkoli i små buketter. Visp sammen marinaden.

Stek kyllingbitene i olivenolje på middels varme, krydre med salt og pepper. Etter ca 5 minutter tilsetter du brokkoli. Bland sammen og stek videre i ca 3 minutter til kyllingen er gjennomstekt og brokkoli har fått en fin farge.

Tilsett marianden, bland godt og stek videre i 1 minutt.

Strø over sesamfrø og server med nykokt ris

Kylling Middag

Skriv ut oppskrift Gi tilbakemelding