Legg til varer underveis i uken
Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling
Silje Feiring
Svinewok med brokkoli
25 minLett
kr 369,00
Hvis du vil ha en rask og god middag er wok ett godt valg. Denne varianten med strimlet svinekjøtt og brokkoli vil hele familien like.
Ingredienser
| Wok | ||
| 500 g | Strimlet svinekjøtt | |
| 1 stk | Brokkoli, fersk | |
| 150 g | Sukkererter | |
| 1 stk | Vårløk | |
| 2 ss | Solsikke/raps/stekeolje | |
| 6 ss | Sesamfrø | |
| 1 stk | Paprika, rød | |
| 300 g | Basmatiris | |
| Marinade | ||
| 4 ss | Honning | |
| 3 ss | Soyasaus | |
Instruksjoner
1
Vask og rens det grønne.
2
Bland sammen marinaden og legg i kjøttet. Sett i kjøleskapet. Kok ris etter anvisning på pakken
3
Del brokkoli i små buketter, paprika i strimler og vårløk i biter. Varm olje i en wokpanne eller stor stekepanne og ta kjøttet ut av marinaden og fres i noen minutter.
4
Tilsett brokkoli, paprika, vårløk, sukkererter og resten av marinaden og stek videre i noen minutter.
5
Rist sesamfrø i en tørr panne i 1 minutt.
6
Strø sesamfrø over og server med ris, god middag!
Foto:
Silje Feiring
ca. 500 g
kr 74,90
kr 149,80 /kg
Spania/ Nederland, 1 stk
kr 32,90
kr 32,90 /stk
Salg!
Flate, Peru/ Egypt, 150 gkr 39,90
kr 266,00 /kg
Norge, 150 g
kr 29,90
kr 199,33 /kg
Økologisk, 300 g
kr 33,80
kr 112,67 /kg
Nederland / Spania, 2 stk
kr 33,60
kr 98,82 /kg
1 kg
kr 37,10
kr 37,10 /kg
Norsk, 350 g
kr 86,90
kr 248,29 /kg
Basisvarer
1 lkr 34,90
kr 34,90 /l
Basisvarer
500 mlkr 96,90
kr 193,80 /l
Lignende oppskrifter
15 min
10 min
40 min
15 min
