Snarveier

Nyheter
Tilbud
Alle produkter
Kjøp gavekort

Utvalgte kategorier

Påske
Faste, gode deals
Nyheter i butikk
Enklere småbarnsliv
Til matpakken
Norsk lokalmat
Gode vaner
Til hjemmet

Kategorier

Frukt og grønt
581
Bakeri og konditori
380
Frokostblandinger og müsli
80
Meieri, ost og egg
607
Plantebasert
127
Kylling og kjøtt
341
Fisk og sjømat
173
Restauranter
33
Pålegg
571
Middager og tilbehør
1309
Drikke
830
Bakeingredienser
248
Iskrem, dessert og kjeks
315
Sjokolade, snacks og godteri
549
Baby og barn
246
Trening
137
Legemidler og helsekost
86
Hygiene og skjønnhet
458
Hus og hjem
608
Blomster og planter
66
Dyr
137
Snus og tobakk
152
Mathall
420
Ferskvaredisken
126
Bursdag og fest
387
Pris-stopp på 100 varer i 100 dager
101

Søk

Legg til varer underveis i uken

Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling

Legg til varer underveis i uken

Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling

Logg inn

Opprett konto

Snarveier

Nyheter
Tilbud
Alle produkter
Kjøp gavekort

Utvalgte kategorier

Påske
Faste, gode deals
Nyheter i butikk
Enklere småbarnsliv
Til matpakken
Norsk lokalmat
Gode vaner
Til hjemmet

Kategorier

Frukt og grønt
581
Bakeri og konditori
380
Frokostblandinger og müsli
80
Meieri, ost og egg
607
Plantebasert
127
Kylling og kjøtt
341
Fisk og sjømat
173
Restauranter
33
Pålegg
571
Middager og tilbehør
1309
Drikke
830
Bakeingredienser
248
Iskrem, dessert og kjeks
315
Sjokolade, snacks og godteri
549
Baby og barn
246
Trening
137
Legemidler og helsekost
86
Hygiene og skjønnhet
458
Hus og hjem
608
Blomster og planter
66
Dyr
137
Snus og tobakk
152
Mathall
420
Ferskvaredisken
126
Bursdag og fest
387
Pris-stopp på 100 varer i 100 dager
101

Hjem/Middag/Rask sei på asiatisk vis - for barnehager

Oslo kommune

Rask sei på asiatisk vis - for barnehager

Name: Rask sei på asiatisk vis - for barnehager
Total time: 20 min
Yield: 10
Ingredients: 800 g Sei, filet; 1 stk Rødløk; 2 stk Paprika, rød; 1 ss Solsikke/raps/stekeolje; 1 ts Salt; 1 klype Pepper, malt; 1 stk Chilipepper, rød; 500 g Fullkornsnudler; 1 stk Brokkoli, fersk; 1 stk Fersk ingefær; 5 ss Sweet Chili-saus; 3 ss Soyasaus, saltredusert; 1.5 ss Sitronsaft (flaske)

20 minLett

357,73 kr

10 porsjoner • 26,69 kr per porsjon

Porsjoner

En rask og enkel rett med asiatiske sauser som garantert vil falle i smak hos barna.

Ingredienser

Rask sei på asiatisk vis
800 g	Sei, filet
1 stk	Rødløk, skivet
2 stk	Paprika, rød, i biter
1 ss	Solsikke/raps/stekeolje
1 ts	Salt
1 klype	Pepper, malt
1 stk	Chilipepper, rød, grovhakket
500 g	Fullkornsnudler, velg mengde etter behov
1 stk	Brokkoli, fersk, i buketter
1 stk	Fersk ingefær, bruk 4 cm
5 ss	Sweet Chili-saus
3 ss	Soyasaus, saltredusert
1,5 ss	Sitronsaft (flaske)

Instruksjoner

Sett ovnen på 200 grader.

Ha salt og pepper på fisken. Del fisken i serveringsstykker. Sprinkle matolje i en ildfast form og fordel seifiletene utover. Hell chilisaus over og stek i ovnen i om lag 10 minutter, eller til fisken flaker seg.

Kutt rødløk, brokkoli og paprika i mindre biter. Wok grønnsakene i olje i en wok- eller stekepanne, sammen med sweet chili-saus og ingefær. Ha i soyasaus og saften fra en lime.