Legg til varer underveis i uken
Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling

| 2 stk | Gulrøtter | |
| 200 g | Kålrot | |
| 200 g | Sellerirot | |
| 4 ss | Tomatpuré | |
| 400 g | Byggryn | |
| 200 g | Erter, frosne | |
| 150 g | Spinat, fryst | |
| 1 stk | Chilipepper, rød | |
| 30 g | Bladpersille, juster etter eget ønske | |
| 200 g | Gresskarkjerner, juster etter eget ønske | |
| 2,4 l | Grønnsakskraft | |
| 1 stk | Løk | |
| Krydderblanding | ||
| 1 ts | Kanel | |
| 2 ts | Oregano, tørket | |
| 2 ts | Fennikelfrø | |
| 1 ts | Pepper, grovmalt | |
| 2 ts | Paprikakrydder | |
| 2 ts | Spisskummen | |
| 2 ts | Korianderfrø | |
Finhakk løk. Kutt kålrot, gulrot og sellerirot i små terninger. Finhakk chili.
Bland sammen krydderblandingen og gjør klar kraft eller buljong.
Stek løk til det dufter godt og blir blankt.
Varm opp olivenolje i en stor kjele eller stekepanne med bred bunn.
Tilsett krydderblanding og tomatpuré, og la det steke videre i et par minutter.
Ha i sellerirot, gulrot, kålrot og byggryn, vend alt godt sammen. Tilsett kraft eller buljong og la det trekke til byggrynet er mørt (ca. 45-60 min.).
Ta kjelen av varmen, og rør inn frosne erter og spinat, eller bladpersille
Topp gjerne med ristede gresskarkjerner før servering.
Her kan du gjerne bruke andre grønnsaker eller sopp.
Det er også godt å tilsette hermetiserte tomater.
Foto:
Løkkabonden

22,90 kr /kg

37,00 kr /kg

70,00 kr /kg

35,40 kr /kg

45,40 kr /kg

37,78 kr /kg

372,00 kr /kg

995,00 kr /kg

131,33 kr /kg

33,80 kr /kg

417,65 kr /kg

798,00 kr /kg

1 125,00 kr /kg

85,00 kr /kg

5,48 kr /l

2 430,00 kr /kg

610,77 kr /kg

1 414,29 kr /kg

735,48 kr /kg

