Legg til varer underveis i uken
Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling
Myntefraiche | ||
1 klype | Pepper, malt | |
100 ml | iMAT fraîche | |
0,5 stk | Mynte, frisk | |
1 klype | Salt, fint | |
Gresskarsuppe | ||
300 g | Poteter, kokefaste | |
0,5 ts | Chiliflak | |
380 g | Bønner, hvite | |
1 ss | Fersk ingefær | |
5 dl | Vann | |
2 fedd | Hvitløk | |
1 ts | Hvitvinseddik | |
2 ss | Grønnsakbuljong | |
0,5 stk | Appelsin | |
1 stk | Rødløk | |
1 klype | Pepper, malt | |
1 ss | Olivenolje, extra virgin | |
500 g | Gresskar, butternut | |
1 klype | Salt, fint | |
Salat | ||
1 ss | Olivenolje, extra virgin | |
35 g | Salatmix | |
Tilbehør | ||
1 klype | Salt, fint | |
1 ss | Olivenolje, extra virgin | |
1 skive | Landbrød |
Gresskarsuppe: Skrell og hakk løk og hvitløk, samt skrell og riv ingefæren. Skrell poteter og gresskar, og del i terninger.
Stek hvitløk, løk og ingefær i olje i noen minutter. Tilsett deretter poteter, gresskar og chiliflak, og fres i et minutt.
Tilsett vannet, buljong, eddik, salt og pepper, og kok på middels høy temperatur i 15-20 minutter.
Myntefraîche: Skyll og hakk mynten. Bland mynten med havrefraîchen, og salte og pepre.
Tilbehør: Skjær brødet i mindre biter og bland med olivenolje og salt. Stek brødkrutongene i en stekepanne med litt olje til brødet har fått en gyllen farge. Legg krutongene på litt tørkepapir og la dem avkjøles.
Salat: Skyll salaten og ringle over olivenolje.
Gresskarsuppe: Hell av bønnene og skyll i kaldt vann. Miks suppen glatt i en foodprosessor og tilsett bønnene, appelsinsaft, salt og pepper.
Server suppen med myntefraiche og krutonger. Server salaten ved siden av.
Næringsinnhold: 670 kcal. 17 g protein, 30 g fett, 77 g karbohydrater
Foto:
Emma Mattsson
kr 157,00 /l
kr 1 245,00 /kg
kr 23,92 /kg
kr 78,26 /kg
kr 137,00 /kg
kr 153,60 /l
kr 47,26 /kg
kr 53,07 /kg
kr 40,30 /kg
kr 198,29 /kg
kr 87,10 /kg
kr 675,36 /kg
kr 14,20 /kg
kr 1 363,64 /kg
kr 179,00 /kg
kr 353,85 /kg
1 Olivenolje Spansk Extra Virgin
kr 347,00 /l