Hopp til hovedinnhold
Gresskarsuppe med myntefraiche og krutonger
Mari Bergman

Gresskarsuppe med myntefraiche og krutonger

30 minMiddels
kr 380,00
4 porsjoner kr 25,00 per porsjon
Herlig fyldig og kremet suppe på butternutsquash, med sprø krutonger og myntefrøken. Denne vakre suppen passer perfekt til halloween!

Myntefraiche
1 klypePepper, malt
100 mliMAT fraîche
0,5 stkMynte, frisk
1 klypeSalt, fint
Gresskarsuppe
300 gPoteter, kokefaste
0,5 tsChiliflak
380 gBønner, hvite
1 ssFersk ingefær
5 dlVann
2 feddHvitløk
1 tsHvitvinseddik
2 ssGrønnsakbuljong
0,5 stkAppelsin
1 stkRødløk
1 klypePepper, malt
1 ssOlivenolje, extra virgin
500 gGresskar, butternut
1 klypeSalt, fint
Salat
1 ssOlivenolje, extra virgin
35 gSalatmix
Tilbehør
1 klypeSalt, fint
1 ssOlivenolje, extra virgin
1 skiveLandbrød
Instruksjoner
1

Gresskarsuppe: Skrell og hakk løk og hvitløk, samt skrell og riv ingefæren. Skrell poteter og gresskar, og del i terninger.

2

Stek hvitløk, løk og ingefær i olje i noen minutter. Tilsett deretter poteter, gresskar og chiliflak, og fres i et minutt.

3

Tilsett vannet, buljong, eddik, salt og pepper, og kok på middels høy temperatur i 15-20 minutter.

4

Myntefraîche: Skyll og hakk mynten. Bland mynten med havrefraîchen, og salte og pepre.

5

Tilbehør: Skjær brødet i mindre biter og bland med olivenolje og salt. Stek brødkrutongene i en stekepanne med litt olje til brødet har fått en gyllen farge. Legg krutongene på litt tørkepapir og la dem avkjøles.

6

Salat: Skyll salaten og ringle over olivenolje.

7

Gresskarsuppe: Hell av bønnene og skyll i kaldt vann. Miks suppen glatt i en foodprosessor og tilsett bønnene, appelsinsaft, salt og pepper.

8

Server suppen med myntefraiche og krutonger. Server salaten ved siden av.

Næringsinnhold: 670 kcal. 17 g protein, 30 g fett, 77 g karbohydrater

Foto:

Emma Mattsson