Legg til varer underveis i uken
Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling

| Kylling | ||
| 600 g | Kyllingfilet | |
| 2 ts | Olivenolje, extra virgin | |
| 2 klype | Salt, fint | |
| 2 klype | Pepper, malt | |
| Tzatziki | ||
| 75 g | Agurk, (0,5 stk) | |
| 1 klype | Pepper, malt | |
| 2 dl | Creme fraiche lett | |
| 2 klype | Salt, fint | |
| 0,5 ts | Hvitvinseddik | |
| 1 fedd | Hvitløk | |
| Søtpotet | ||
| 4 ts | Fersk ingefær | |
| 1 fedd | Hvitløk | |
| 0,5 ts | Salt, fint | |
| 2 klype | Pepper, malt | |
| 2 ts | Olivenolje, extra virgin | |
| 1 sett | Sitroner, økologisk | |
| 60 g | Fetaost | |
| 600 g | Søtpotet | |
| 80 g | Spinat, babyspinat | |
Forvarm ovnen til 200 grader og kle et stekebrett med bakepapir.
Søtpoteter: Del søtpotetene i terninger, riv hvitløk og ingefær. Legg over i en bolle og bland sammen med olivenolje, salt og pepper. Fordel søtpotetene jevnt på bakepapiret og stek i ovnen i ca. 30 minutter.
Tzatziki: Skyll og riv agurken. Klem ut så mye væske som mulig og legg revet agurk i en bolle. Skrell og riv hvitløk. Tilsett creme fraiche, hvitvinseddik, salt og pepper og bland igjen.
Kylling: Krydre kyllingen med salt og pepper. Varm olje i en stekepanne og brun kyllingen i ca. 2 min pr.side på middels varme slik at kyllingen får en fin gyllenbrun stekeflate. Senk varmen og la kyllingen steke ferdig i pannen.
Søtpoteter: Ta ut de ristede søtpotetene og bland med spinat, smuldret fetaost og revet sitronskall.
Server kyllingen med stekte søtpoteter og tzatziki.
Næringsverdi: 494 kcal, 40 g protein, 21 g fett, 36 g karbohydrater
Foto:
Susanna Blåvarg

199,75 kr /kg

33,90 kr /stk

97,67 kr /kg

155,60 kr /l

124,00 kr /kg

123,20 kr /kg

203,50 kr /kg

49,18 kr /kg

299,00 kr /kg

1 Olivenolje Spansk Extra Virgin
347,00 kr /l

15,30 kr /kg

689,86 kr /kg

179,00 kr /kg

