Hopp til hovedinnhold
Logg inn
Opprett konto
Hummus - for barnehager
Oslo kommune

Hummus - for barnehager

20 minLett
38,20 kr
10 porsjoner • 1,91 kr per porsjon
Hummus lages raskt og er proppet med fantastiske smaker. Dessuten passer det både som siderett eller alene som pålegg på brød. Vi har tilpasset denne oppskriften for å passe hva et barnehagebarn spiser til lunsj.
Ingredienser
Hummus
1 boksKikerter, 400g
2 feddHvitløk, finhakket/presset
2 ssSitronsaft
1 klypePepper, malt
1 tsSpisskummen, (valgfritt)
3 ssRapsolje, stor
Instruksjoner
1

Skyll kikertene i kaldt vann og la dem renne godt av seg.

2

Ha kikertene i en matprosessor sammen med hvitløk og sitronsaft og kjør til en jevn masse.

3

Tilsett olje og krydder og smak til.

Hummus kan også benyttes som et vegetarisk påleggsalternativ.

EnkeltVegetarBarnevennlige middagerKlimavennlig
Skriv ut oppskriftGi tilbakemelding
Lignende oppskrifter
Hummus med bakt paprika
40 min

Hummus med bakt paprika

Gulrot- og curryhummus
40 min

Gulrot- og curryhummus

Lun grønn hummus med stekte kikerter og chevre
25 min

Lun grønn hummus med stekte kikerter og chevre

Hummus
10 min

Hummus

Tomatsuppe med sprø kikerter og gresskarkjerner
30 min

Tomatsuppe med sprø kikerter og gresskarkjerner

Blomkålsuppe med krydderstekte kikerter
25 min

Blomkålsuppe med krydderstekte kikerter

Sprø pitadrøm
30 min

Sprø pitadrøm

Enkel curry med blomkål
40 min

Enkel curry med blomkål

Falafelwrap med avokadohummus
20 min

Falafelwrap med avokadohummus

Maissuppe
10 min

Maissuppe

Kikertcurry med ris og gresk yoghurt
30 min

Kikertcurry med ris og gresk yoghurt

Frisk middagsbowl med halloumi og couscous
35 min

Frisk middagsbowl med halloumi og couscous