Legg til varer underveis i uken
Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling
Kyllingpanne | ||
1 stk | Kylling, hel, økologisk, 2 stk kyllinglår og 2 stk kyllingklubber | |
2 ts | Paprikakrydder | |
2 ts | Hvitløkspulver | |
1 ts | Chiliflak | |
1 ts | Oregano, tørket | |
1 ts | Rosmarin, tørket | |
2 ts | Salt, havsalt | |
1 ts | Pepper, med kvern | |
2 ss | Olivenolje, liten | |
2 stk | Paprika, rød | |
2 stk | Rødløk | |
400 g | Cherrytomater, røde | |
1 stilk | Rosmarin, frisk | |
Kokosris | ||
250 g | Basmatiris | |
2 ss | Olivenolje, liten | |
4 dl | Kokosmelk | |
6 dl | Vann, kokende | |
1 ts | Salt, havsalt | |
1 stk | Lime, saften av | |
1 ts | Sesamfrø |
Forvarm stekeovnen til 200 grader.
Del kyllinglårene i to ved leddet mellom klubben og overlåret. Bruk en stor kniv/kjøttøks og dunk ned i leddet.
Bland sammen paprikapulver, hvitløkpulver, chiliflak, tørket oregano og rosmarin, salt og pepper. Fordel utover kyllingen på begge sider. Klapp lett inn.
Varm olje i en stor stekepanne eller traktørpanne, medium-høy temperatur. Stek kyllingen med skinnsiden ned i ca. 5 minutter, eller til skinnet har fått en gyllen stekeskorpe. Snu og stek et par minutter på andre siden. Legg kyllingen til side.
Del paprika i tykke strimler og løken i båter. Fres dette noen minutter i samme panne. Tilsett eventuelt litt mer olje til steking. Del cherrytomatene i to og ha i dette. Bland godt sammen.
Legg kyllingen tilbake over grønnsakene og sett pannen inn i stekeovnen. Stek i ca. 25-30 minutter.
I mellomtida lager du kokosrisen. Skyll risen godt under kaldt rennende vann. Varm olje i en kjele og kok opp vann. Ha risen over i oljen og bland godt sammen til risen er blank.
Tilsett kokosmelk, kokende vann og salt. Gi det et oppkok før du skrur ned varmen til 1-2. La det trekke under lokk i ca. 12-15 minutter. Ta av lokket, tilsett saften av lime og damp risen tørr under omrøring med en gaffel. Topp med sesamfrø.
Server kyllingstykker og grønnsaker med kokosrisen. Øs over "tomatsausen" som har samlet seg i formen.
Foto:
Julie Ilona Balas
1 Hellstrøm Ekstra Virgin Olivenolje