Legg til varer underveis i uken
Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling
Staur Fjellbakeri
Taco med torskeloin, rødkål, mango og most avokado
30 minLett
kr 585,90
Denne digge fiskeretten gjør det enkelt å velge sunt! Fyll varme tacobrød med krydret hvit fisk, most avokado, rødkål, mango, chili og koriander.
| Grønt | ||
| 1 stk | Mango | |
| 0,5 stk | Rødkål | |
| 1 stk | Chilipepper, rød | |
| 2 stk | Avokado, fersk | |
| Torsk | ||
| 600 g | Fersk torskefilet, uten skinn | |
| 3 ss | Tacokrydder, gourmet | |
| 2 ss | Solsikke/raps/stekeolje | |
| Tilbehør | ||
| 8 stk | Tortillabrød | |
| 20 g | Koriander | |
| 0,5 stk | Lime, saften av | |
Instruksjoner
1
Forbered det grønne; del mango i terninger, rødkål i tynne skiver, finhakk chili og mos avokadokjøttet med en gaffel.
2
Del fisken i passe store biter og krydre med tacokrydder. Varm olje i en stekepanne over middels høy varme og stek i ca. 2 minutter på hver side.
3
Varm tortillabrødene etter anvisning på pakken og fyll med most avokado, rødkål, mango, chili, koriander og torsk. Skvis over saften av lime og server.
Denne retten er en super måte å få i seg mer fisk i hverdagen og passer også med laks.
Her kan du prøve deg frem med andre toppinger og fylle med restene fra grønnsaksskuffen.
Er du en osteelsker? Prøv med feta til!
Foto:
Staur Fjellbakeri
Moden, Brasil/ Senegal, 2 stk
kr 79,80kr 39,90 /stk
Holland, 1,4 kg
kr 32,10kr 22,93 /kg
Spania/ Polen, 50 g
kr 13,70kr 274,00 /kg
Colombia / Mexico, 2 stk
kr 34,90kr 109,06 /kg
2 Fersk Torskefilet Uten Skinn
Villfisk, ca. 400 g
kr 258,00kr 322,50 /kg
Økologisk, 70 g
kr 53,20kr 760,00 /kg
Basisvarer
1 lkr 41,90kr 41,90 /l
4 stk, 220 g
kr 59,80kr 135,91 /kg
Salg!
i Pose, Etiopia/ Spania, 20 gkr 24,40kr 1 220,00 /kg
Brasil / Spania, 6 stk
kr 30,00kr 60,00 /kg