Legg til varer underveis i uken
Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling

| Kylling | ||
| 2 ss | Olivenolje, liten | |
| 1 ts | Paprikakrydder | |
| 1 ts | Hvitløkspulver | |
| 1 ts | Chilikrydder | |
| 1 ts | Cayennepepper | |
| 400 g | Kyllingfilet | |
| Søtpotet | ||
| 2 ts | Kanel | |
| 2 stk | Søtpotet, i terninger | |
| 2 ss | Olivenolje, liten | |
| Salat | ||
| 1 ts | Salt, havsalt | |
| 1 ts | Pepper, med kvern | |
| 2 stk | Avokado, fersk, i skiver | |
| 150 g | Brokkoli, fersk | |
| Enkel hummus | ||
| 250 g | Kikerter | |
| 0,5 ts | Spisskummen | |
| 1 fedd | Hvitløk, finhakket | |
| 2 ss | Sitroner, økologisk, saften av | |
| 2 ss | Sesamolje | |
| 2 ss | Olivenolje, liten | |
Forvarm ovnen til 200 grader
Del kyllingen i terninger og bland sammen med paprikakrydder, hvitløkspulver, chilikrydder, cayennepepper og olivenolje. Sett i kjøleskapet til marinering.
Vask og rens søtpotet og del i terninger, bland sammen med olivenolje og kanel. Spre utover ett bakebrett med bakepapir og stek i ca. 20 minutter og vend de rundt og stek videre i ca. 10 minutter.
Imens søtpotetene står i ovnen lager du hummus; hell ut vesken og skyll kikertene i kaldt vann, finhakk hvitløk og legg over i en blender sammen med spisskummin, kikerter, sesamolje, sitronsaft og olivenolje. Kjør glatt til en jevn blanding, legg over i en bolle.
Del brokkoli i små buketter. Kok opp vann med litt salt og legg i brokkoli. La de småkoke i 2-3 minutter før du heller av vannet. Så steker du kyllingen til den blir gjennomstekt og deler avocado i skiver.
Dander salaten som ønsket og server med hummus og sitronbåter. Topp med gressløk og nyt:)
Foto:
Silje Feiring

1 Kanel
Malt, 67 g, Toro
476,12 kr /kg
Stykkpris: 476,12 kr /kg

1 Økologisk Søtpotet
Spania / Egypt, 500 g
79,80 kr /kg
Stykkpris: 79,80 kr /kg
1 Kikerter
410 g, R
65,60 kr /kg
Stykkpris: 65,60 kr /kg

1 Økologiske Sitroner
Spania/ Italia, 2 stk
123,20 kr /kg
Stykkpris: 123,20 kr /kg
1 Chilikrydder
75 g, Toro
816,00 kr /kg
Stykkpris: 816,00 kr /kg

1 Kyllingfilet naturell
Saktevoksende kylling, 400 g, Ytterøy
189,00 kr /kg
Stykkpris: 189,00 kr /kg
1 Avokado modnet
Chile/ Peru, 2 stk
19,95 kr /stk
Stykkpris: 19,95 kr /stk
1 Brokkoli
Spania/ Nederland, 1 stk
27,90 kr /stk
Stykkpris: 27,90 kr /stk
1 Sesamolje
150 ml, Blue Dragon
652,67 kr /l
Stykkpris: 652,67 kr /l
457,80 kr /l
Stykkpris: 457,80 kr /l
552,67 kr /kg
Stykkpris: 552,67 kr /kg
1 289,23 kr /kg
Stykkpris: 1 289,23 kr /kg
772,58 kr /kg
Stykkpris: 772,58 kr /kg
109,00 kr /kg
Stykkpris: 109,00 kr /kg
851,67 kr /kg
Stykkpris: 851,67 kr /kg
636,78 kr /kg
Stykkpris: 636,78 kr /kg
1 496,77 kr /kg
Stykkpris: 1 496,77 kr /kg