Meksikansk, Sunt, Sausete mat, Middag, Mye grønt, Plantebasert, Vegetar, Klimavennlig, Hverdag
Meksikansk, Plantebasert
- Alle oppskrifter
- Meksikansk
- Sunt
- Sausete mat
- Middag
- Mye grønt
- Plantebasert
- Vegetar
- Klimavennlig
- Hverdag
- Vegetarisk bønnegryte
Vegetarisk bønnegryte
Elin Larsen
elinlarsen.net
30 min
30 min
Lett
1201
har lagret oppskriften
kr
per porsjon
Bønnegryte | |
---|---|
pk | bønner, sorte |
pk | bønner, hvite |
stk | maiskorn |
stk | gul løk, i små terninger |
stk | rødløk, i små terninger |
stk | paprika, rød, i små terninger |
stk | paprika, gul |
fedd | hvitløk, fersk, finhakket |
stk | chilipepper, rød, finhakket |
stk | stangselleri, finhakket |
stk | tomater, grovrevet, ikke skall |
ss | tomatpuré |
pk | tomater, hakkede |
stilk | gulrot, normal størrelse |
Krydder | |
ts | spisskummen |
klype | pepper, med kvern |
ts | gurkemeie |
ts | koriander malt |
ts | kanel |
ts | chilikrydder |
ts | soyasaus |
Smak til med... | |
ss | sitron |
ts | sukker |
klype | salt, havsalt |
klype | pepper, med kvern |
Sunn & vegetarisk bønnegryte = middag på 20 minutter! Når alle ingrediensene er gjort klare, er det ikke lenge før bønnegryten er spiseklar!
- Hakk alle ingrediensene.
- Varm en stor kjele og tilsett rikelig med olivenolje. Surr løk og hvitløk noen minutter før du tilsetter paprika, chili, selleri, gulrot og krydder. Fres kjapt og rør alt godt sammen.
- Tilsett hakkede tomater, tomatpure og riv plommetomater. La koke i 5- 10 minutter. Smak til med salt, pepper, sitron og sukker. Ha i mais og alle bønnene, og la trekke noen få minutter.
- Server med en rømmeklatt og godt brød!
Foto: Elin Larsen
Se oppskriften på eksternt nettsted
Publisert
Kjøp hele denne retten med ett klikk!
kr
per porsjon
Vi foreslår disse varene til porsjoner: | |||
---|---|---|---|
![]() |
0 stk
Sorte Bønner
Utsolgt fra leverandør Utsolgt Allerede i handlekurven Sorte Bønner Økologisk |
kr. | |
![]() |
0 stk
Bønnemiks
Bytt Allerede i handlekurven Bønnemiks Økologisk |
kr. | |
![]() |
0 stk
Mais
Bytt Allerede i handlekurven Mais 3x160g |
kr. | |
![]() |
0 stk
Gul Løk
Bytt Allerede i handlekurven Gul Løk Norge |
kr. | |
![]() |
0 stk
Rødløk Strømpe
Bytt Allerede i handlekurven Rødløk Strømpe 2 stk Norge |
kr. | |
![]() |
0 stk
Økologisk Rød Paprika
Bytt Allerede i handlekurven Økologisk Rød Paprika Spania |
kr. | |
![]() |
0 stk
Gul Paprika
Bytt Allerede i handlekurven Gul Paprika Spania |
kr. | |
![]() |
0 stk
Hvitløk
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Hvitløk 2-3pk, Kina/Spania |
kr. | |
![]() |
0 stk
Chilipepper Rød
Allerede i handlekurven Chilipepper Rød Spania/Tyrkia |
kr. | |
![]() |
0 stk
Stangselleri
Bytt Allerede i handlekurven Stangselleri Spania |
kr. | |
![]() |
0 stk
Tomater i klase
Bytt Allerede i handlekurven Tomater i klase Belgia / Nederland |
kr. | |
![]() |
0 stk
Tomatpuré
Bytt Allerede i handlekurven Tomatpuré |
kr. | |
![]() |
0 stk
Knuste Tomater
Bytt Allerede i handlekurven Knuste Tomater Polpa |
kr. | |
![]() |
0 stk
Gulrøtter 2. Sortering
Bytt Allerede i handlekurven Gulrøtter 2. Sortering Norge |
kr. | |
![]() |
0 stk
Spisskummen
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Spisskummen Malt |
kr. | |
![]() |
0 stk
Sort Pepper Hel
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Sort Pepper Hel Med Kvern |
kr. | |
![]() |
0 stk
Gurkemeie
Bytt Allerede i handlekurven Gurkemeie |
kr. | |
![]() |
0 stk
Koriander
Bytt Allerede i handlekurven Koriander Økologisk |
kr. | |
![]() |
0 stk
Kanel Malt
Bytt Allerede i handlekurven Kanel Malt |
kr. | |
![]() |
0 stk
Chilikrydder
Allerede i handlekurven Chilikrydder |
kr. | |
![]() |
0 stk
Soyasaus
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Soyasaus |
kr. | |
![]() |
0 stk
Sitroner 2/3 stk
Bytt Allerede i handlekurven Sitroner 2/3 stk Spania |
kr. | |
![]() |
0 stk
Sukker
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Sukker Økologisk |
kr. | |
![]() |
0 stk
Rock salt
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Rock salt Med kvern |
kr. | |
Varer for kr
Nok til
porsjoner
Prisforklaring
|