Snarveier

Nyheter
Tilbud
Alle produkter
Kjøp gavekort

Utvalgte kategorier

Kjøkkenglede!
Grill
Til matpakken
Store forpakninger
17. mai
Gode vaner
Gjør det fint hjemme
Bursdag
Norsk lokalmat
Leker fra Sprell

Bli inspirert

Oppskrifter

For bedrifter

Kategorier

Frukt og grønt
543
Bakeri og konditori
373
Frokostblandinger og müsli
74
Meieri, ost og egg
623
Plantebasert
140
Kylling og kjøtt
390
Fisk og sjømat
165
Restauranter
23
Pålegg
595
Middager og tilbehør
1254
Drikke
827
Bakeingredienser
243
Iskrem, dessert og kjeks
318
Sjokolade, snacks og godteri
496
Baby og barn
306
Trening
94
Legemidler og helsekost
86
Hygiene og skjønnhet
447
Hus og hjem
558
Blomster og planter
48
Dyr
138
Snus og tobakk
164
Mathall
410

Søk

Legg til varer underveis i uken

Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling

Legg til varer underveis i uken

Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling

Logg inn

Opprett konto

Snarveier

Nyheter
Tilbud
Alle produkter
Kjøp gavekort

Utvalgte kategorier

Kjøkkenglede!
Grill
Til matpakken
Store forpakninger
17. mai
Gode vaner
Gjør det fint hjemme
Bursdag
Norsk lokalmat
Leker fra Sprell

Bli inspirert

Oppskrifter

For bedrifter

Kategorier

Frukt og grønt
543
Bakeri og konditori
373
Frokostblandinger og müsli
74
Meieri, ost og egg
623
Plantebasert
140
Kylling og kjøtt
390
Fisk og sjømat
165
Restauranter
23
Pålegg
595
Middager og tilbehør
1254
Drikke
827
Bakeingredienser
243
Iskrem, dessert og kjeks
318
Sjokolade, snacks og godteri
496
Baby og barn
306
Trening
94
Legemidler og helsekost
86
Hygiene og skjønnhet
447
Hus og hjem
558
Blomster og planter
48
Dyr
138
Snus og tobakk
164
Mathall
410

Hjem/Oppskrifter/Sunt/Vegetarisk bønnegryte

Elin Larsen

Vegetarisk bønnegryte

Name: Vegetarisk bønnegryte
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 pk Bønner, sorte; 1 pk Bønner, hvite; 1 stk Mais; 1 stk Gul løk; 1 stk Rødløk; 1 stk Paprika, rød; 1 stk Paprika, gul; 4 fedd Hvitløk; 1 stk Chilipepper, rød; 0.25 stk Stangselleri; 2 stk Tomater; 1.5 ss Tomatpuré; 1 pk Tomater, hakkede; 2 stilk Gulrøtter; 2 ts Spisskummen; 1 klype Pepper, med kvern; 1 ts Gurkemeie; 0.5 ts Koriander Malt; 0.25 ts Kanel; 0.5 ts Chilikrydder; 2 ts Soyasaus; 1 ss Sitroner, økologisk; 0.5 ts Sukker; 1 klype Salt, havsalt; 1 klype Pepper, med kvern

30 minLett

kr 553,80

4 porsjoner • kr 42,55 per porsjon

Porsjoner

Sunn & vegetarisk bønnegryte = middag på 20 minutter! Når alle ingrediensene er gjort klare, er det ikke lenge før bønnegryten er spiseklar!

Bønnegryte
1 pk	Bønner, sorte
1 pk	Bønner, hvite
1 stk	Mais
1 stk	Gul løk, i små terninger
1 stk	Rødløk, i små terninger
1 stk	Paprika, rød, i små terninger
1 stk	Paprika, gul
4 fedd	Hvitløk, finhakket
1 stk	Chilipepper, rød, finhakket
0,25 stk	Stangselleri, finhakket
2 stk	Tomater, grovrevet, ikke skall
1,5 ss	Tomatpuré
1 pk	Tomater, hakkede
2 stilk	Gulrøtter
Krydder
2 ts	Spisskummen
1 klype	Pepper, med kvern
1 ts	Gurkemeie
0,5 ts	Koriander Malt
0,25 ts	Kanel
0,5 ts	Chilikrydder
2 ts	Soyasaus
Smak til med...
1 ss	Sitroner, økologisk
0,5 ts	Sukker
1 klype	Salt, havsalt
1 klype	Pepper, med kvern

Instruksjoner

Hakk alle ingrediensene.

Varm en stor kjele og tilsett rikelig med olivenolje. Surr løk og hvitløk noen minutter før du tilsetter paprika, chili, selleri, gulrot og krydder. Fres kjapt og rør alt godt sammen.

Tilsett hakkede tomater, tomatpure og riv plommetomater. La koke i 5- 10 minutter. Smak til med salt, pepper, sitron og sukker. Ha i mais og alle bønnene, og la trekke noen få minutter.

Server med en rømmeklatt og godt brød!

Foto:

Elin Larsen

Sunt Sausete mat Meksikansk Vegetar Hverdag Middag Klimavennlig Mye grønt Plantebasert

Skriv ut oppskrift Gi tilbakemelding