Mexican, Healthy, Sauce food, Dinner, Everyday, Vegetarian, Green food, Vegetarian proteins, Climate friendly
Mexican, Vegetarian proteins
- Alle oppskrifter
- Meksikansk
- Sunt
- Sausete mat
- Middag
- Hverdag
- Vegetar
- Mye grønt
- Plantebasert
- Klimavennlig
- Vegetarisk bønnegryte
Vegetarisk bønnegryte
Elin Larsen
elinlarsen.net
30 min
30 min
Lett
1065
har lagret oppskriften
kr
per porsjon
Bønnegryte | |
---|---|
pk | bønner, sorte |
pk | bønner, hvite |
stk | maiskorn |
stk | gul løk, i små terninger |
stk | rødløk, i små terninger |
stk | paprika, rød, i små terninger |
stk | paprika, gul |
fedd | hvitløk, fersk, finhakket |
stk | chilipepper, rød, finhakket |
stk | stangselleri, finhakket |
stk | tomat, grovrevet, ikke skall |
ss | tomatpuré |
pk | tomater, hakkede |
stilk | gulrot, normal størrelse |
Krydder | |
ts | spisskummen |
klype | pepper, m/kvern |
ts | gurkemeie |
ts | koriander malt |
ts | kanel |
ts | chilikrydder |
ts | soyasaus |
Smak til med... | |
ss | sitron |
ts | sukker |
klype | salt, havsalt |
klype | pepper, m/kvern |
Sunn & vegetarisk bønnegryte = middag på 20 minutter! Når alle ingrediensene er gjort klare, er det ikke lenge før bønnegryten er spiseklar!
- Hakk alle ingrediensene.
- Varm en stor kjele og tilsett rikelig med olivenolje. Surr løk og hvitløk noen minutter før du tilsetter paprika, chili, selleri, gulrot og krydder. Fres kjapt og rør alt godt sammen.
- Tilsett hakkede tomater, tomatpure og riv plommetomater. La koke i 5- 10 minutter. Smak til med salt, pepper, sitron og sukker. Ha i mais og alle bønnene, og la trekke noen få minutter.
Server med en rømmeklatt og godt brød!
Foto: Elin Larsen
Se oppskriften på eksternt nettsted
Publisert
Kjøp hele denne retten med ett klikk!
kr
per porsjon
Vi foreslår disse varene til porsjoner: | |||
---|---|---|---|
![]() |
0 stk
Sorte Bønner
Allerede i handlekurven Sorte Bønner Økologisk |
kr. | |
![]() |
0 stk
Store Hvite Bønner
Bytt Allerede i handlekurven Store Hvite Bønner Økologisk |
kr. | |
![]() |
0 stk
Mais
Bytt Allerede i handlekurven Mais 3x160g |
kr. | |
![]() |
0 stk
Gul Løk
Bytt Allerede i handlekurven Gul Løk 2 stk, Norge |
kr. | |
![]() |
0 stk
Rødløk Strømpe
Bytt Allerede i handlekurven Rødløk Strømpe 2 stk Nederland |
kr. | |
![]() |
0 stk
Rød mini Paprika, Ekstra Søte
Bytt Allerede i handlekurven Rød mini Paprika, Ekstra Søte Norge |
kr. | |
![]() |
0 stk
Orange mini Paprika, ekstra søte
Bytt Allerede i handlekurven Orange mini Paprika, ekstra søte Norge |
kr. | |
![]() |
0 stk
Hvitløk
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Hvitløk 2-3pk, Kina/Spania |
kr. | |
![]() |
0 stk
Chilipepper Rød
Allerede i handlekurven Chilipepper Rød Nederland |
kr. | |
![]() |
0 stk
Stangselleri
Bytt Allerede i handlekurven Stangselleri Spania |
kr. | |
![]() |
0 stk
Ekstra Søte, Piccolo tomater
Bytt Allerede i handlekurven Ekstra Søte, Piccolo tomater Norge |
kr. | |
![]() |
0 stk
Tomatpuré
Bytt Allerede i handlekurven Tomatpuré |
kr. | |
![]() |
0 stk
Polpa Tomater Knuste
Bytt Allerede i handlekurven Polpa Tomater Knuste |
kr. | |
![]() |
0 stk
Gulrøtter vasket
Bytt Allerede i handlekurven Gulrøtter vasket Italia |
kr. | |
![]() |
0 stk
Spisskummen
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Spisskummen Malt |
kr. | |
![]() |
0 stk
Sort Pepper Hel
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Sort Pepper Hel Med Kvern |
kr. | |
![]() |
0 stk
Gurkemeie
Bytt Allerede i handlekurven Gurkemeie |
kr. | |
![]() |
0 stk
Porsjonspose Koriander, malt
Bytt Allerede i handlekurven Porsjonspose Koriander, malt |
kr. | |
![]() |
0 stk
Kanel Malt
Bytt Allerede i handlekurven Kanel Malt |
kr. | |
![]() |
0 stk
Chilikrydder
Allerede i handlekurven Chilikrydder |
kr. | |
![]() |
0 stk
Kikkoman Soyasaus
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Kikkoman Soyasaus |
kr. | |
![]() |
0 stk
Økologiske Sitroner
Bytt Allerede i handlekurven Økologiske Sitroner Spania |
kr. | |
![]() |
0 stk
Sukker
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Sukker Økologisk |
kr. | |
![]() |
0 stk
Rock salt
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Rock salt Med kvern |
kr. | |
Varer for kr
Nok til
porsjoner
Prisforklaring
|