Legg til varer underveis i uken
Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling

| Wok med torsk og reker | ||
| 600 g | Fersk torskefilet, uten skinn | |
| 150 g | Reker, i lake | |
| 2 fedd | Hvitløk | |
| 1 stk | Chilipepper, rød | |
| 2 ts | Fersk ingefær | |
| 1 stk | Paprika, rød | |
| 150 g | Sukkererter | |
| 3 stilk | Vårløk | |
| 150 g | Champignon | |
| 2 ss | Raps/solsikke/olivenolje | |
| 1 dl | Fiskebuljong | |
| 2 ts | Maizena | |
| 3 ts | Soyasaus | |
| 2 ss | Ketjap Manis-saus | |
| 400 g | penne fullkorn | |
Skjær torskefilet i tykke strimler.
Finhakk hvitløk og chili, og riv ingefær.
Skjær sukkererter i strimler, vårløk og paprika i ringer, og sjampinjong i skiver.
Fres hvitløk, chili og ingefær i rapsolje.
Tilsett sukkererter, vårløk, paprika og sjampinjong, og fres under omrøring i 2-3 minutter.
Bland fiskebuljong, maisennamel, soyasaus og kecap manis godt sammen, og hell over grønnsakerne.
Kok opp og tilsett torsk, og la det trekke til torsken er ferdig, ca. 5 min. Pass på å ikke røre for mye, da vil fisken gå i oppløsning.
Ha i reker rett før servering.
Server woken med nudler eller fullkornstagliatelle.
Hvis du foretrekker ris, kan du servere det i steden for som tilbehør.

kr 397,50 /kg

kr 370,50 /kg

kr 358,00 /kg

kr 128,00 /kg

kr 188,67 /kg

kr 266,00 /kg

kr 199,33 /kg

kr 98,75 /kg

kr 230,74 /l

kr 53,80 /kg

kr 179,00 /kg

kr 100,81 /l

kr 4,65 /l

kr 92,25 /kg

kr 193,80 /l



