Helios Bokhvetemel er et godt alternativ når det skal lages blinier, pannekaker eller andre bakverk. Det fungerer også bra til grøt. Bokhvetegrøt: Kok opp ½ dl økologisk bokhvetemel sammen med 3 dl vann. La det trekke på svak varme i 10-12 min. Server gjerne bokhvetegrøten med tilbehør som frukt, bær og/eller nøtter og litt honning.