Du har ingen varer i handlekurven

Trenger du hjelp til å komme i gang?
Slik handler du på Oda

Wrap med kyllling

fra Vektkonsulentene / 5:2-Kombi Diett

20 min
Lett
g kyllingbryst
fedd hvitløk, fersk
ts soyasaus
ts olivenolje
ts ingefær (malt)
g tomat
pk reddik, bruk 100 g
g sylteagurk, skivet
g tortillalefse, fullkorn
g kesam mager
klype basilikum, tørket
pk hjertesalat

Oppskriften er levert av Vektkonsulentene, og er hentet fra boken 5:2-Kombi.
Retten inneholder 478 kcal per porsjon.


  1. Skjær kyllingbrystet i tynne strimler. Finhakk hvitløk og bland i en marinade av soyasaus, olje og ingefær. Ha kjøttet i marinaden og la det trekke i et par timer.
  2. Hakk salaten. Fjern innmaten fra tomaten og hakk den. Skrell og riv reddikene. Skjær sylteagurk i biter.
  3. Gjennomstek det marinerte kjøttet i marinaden og avkjøl. Smør tortillaen med kesam. Ha på salat og kylling, alt det grønne og urter. Rull tortillaen sammen.


Foto: Vektkonsulentene

Publisert

Funnet feil i oppskriften?

Skriv ut oppskriften

Vi foreslår disse varene til porsjoner:
Kyllingbryst ca. 180 g
0 stk Kyllingbryst
Bytt Allerede i handlekurven ca. 180 g
kr.
Hvitløk 2-3pk, Kina/Spania, 100 g
0 stk Hvitløk
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven 2-3pk, Kina/Spania, 100 g
kr.
Kikkoman Soyasaus 1 l
0 stk Kikkoman Soyasaus
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven 1 l
kr.
Olivenolje Extra Virgin Økologisk, 0,5 l
0 stk Olivenolje Extra Virgin
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Økologisk, 0,5 l
kr.
Ingefær Malt, 15 g
0 stk Ingefær
Utsolgt Allerede i handlekurven Malt, 15 g
kr.
Tomater, Piccolo/Amour Norge/Holland, 200 g
0 stk Tomater, Piccolo/Amour
Bytt Allerede i handlekurven Norge/Holland, 200 g
kr.
Reddik Holland, 130 g
0 stk Reddik
Allerede i handlekurven Holland, 130 g
kr.
Pariseragurker 580 g
0 stk Pariseragurker
Bytt Allerede i handlekurven 580 g
kr.
Tortillas 6 stk Fullkorn ca 23 cm
0 stk Tortillas
Bytt Allerede i handlekurven 6 stk Fullkorn ca 23 cm
kr.
Kesam Mager 300 g
0 stk Kesam Mager
Bytt Allerede i handlekurven 300 g
kr.
Basilikum 23 g
0 stk Basilikum
Allerede i handlekurven 23 g
kr.
Stor Hjertesalat Norge/Spania, 2 stk
0 stk Stor Hjertesalat
Allerede i handlekurven Norge/Spania, 2 stk
kr.
Varer for kr
Nok til porsjoner
 Prisforklaring

Oda er Norges største matbutikk på nett. Vi har utvalg som et supermarked, fantastisk kvalitet og ordentlig lave priser.
Bli kunde!

Legg i handleliste

eller lag en ny handleliste

eller velg en av listene dine


Lagt til!

Se handlelisten