- Alle oppskrifter
- Sunt
- Tilbehør
- Barnevennlig
- Snacks og mellommåltid
- Mye grønt
- Vegetar
- Hverdag
- Knaskegrønnsaker med hummus
Knaskegrønnsaker med hummus
fra «Rundt Bordet»
Hummus | |
---|---|
ss | olivenolje, extra virgin |
dl | kikerter |
fedd | hvitløk, fersk |
ts | salt, havsalt |
ss | sitron, saften av |
dl | vann |
Grønnsaker | |
stk | gulrot, normal størrelse |
pk | stangselleri |
stk | kålrot |
stk | agurk |
Sultne barn maser ofte på kokken om når middagen er ferdig. Her er en smart måte å tilfredsstille dem på. Barna liker ofte rå grønnsaker mye bedre enn kokte, og når sulten gnager om ettermiddagen, kaster de seg gjerne over hva som helst! Skjær opp grønnsaker, f.eks. gulrøtter, selleri, kålrot, agurk og hva du ellers har I kjøleskapet. Sett grønnsakene på bordet og la de sultne i familien spise mens du lager resten av middagen. Det roer blodsukkeret og sikrer barnas inntak av grønt. Hvis du sprudler av energi og pågangsmot, kan du alltids trylle frem en liten dipp også.
- Skyll kikertene i et dørslag.
- Ha alt i kjøkkenmaskinen eller bruk en stavmikser og mos til en jevn fin masse.
- Smak til med ekstra salt eller sitron. Hvis massen er for tykk, spe med litt ekstra vann.
- Kutt opp grønnsakene og server!
Foto: Studio Dreyer Hensley
Publisert
Vi foreslår disse varene til porsjoner: | |||
---|---|---|---|
![]() |
0 stk
Olivenolje Extra Virgin
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Olivenolje Extra Virgin |
kr. | |
![]() |
0 stk
Kikerter
Bytt Allerede i handlekurven Kikerter |
kr. | |
![]() |
0 stk
Hvitløk
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Hvitløk 2-3pk, Kina/Spania |
kr. | |
![]() |
0 stk
Rock salt
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Rock salt Med kvern |
kr. | |
![]() |
0 stk
Sitroner 2/3 stk
Bytt Allerede i handlekurven Sitroner 2/3 stk Spania |
kr. | |
![]() |
0 stk
Gulrøtter vasket
Bytt Allerede i handlekurven Gulrøtter vasket Norge |
kr. | |
![]() |
0 stk
Stangselleri
Bytt Allerede i handlekurven Stangselleri Spania |
kr. | |
![]() |
0 stk
Stor Kålrot
Bytt Allerede i handlekurven Stor Kålrot Norge |
kr. | |
![]() |
0 stk
Stor Agurk
Bytt Allerede i handlekurven Stor Agurk Norge |
kr. | |
Varer for kr
Nok til
porsjoner
Prisforklaring
|