Du har ingen varer i handlekurven

Trenger du hjelp til å komme i gang?
Slik handler du på Oda

Knaskegrønnsaker med hummus

fra «Rundt Bordet»

20 min
Lett
Hummus
ss olivenolje, extra virgin
dl kikerter
fedd hvitløk, fersk
ts salt, havsalt
ss sitron, saften av
dl vann
Grønnsaker
stk gulrot, normal størrelse
pk stangselleri
stk kålrot
stk agurk

Sultne barn maser ofte på kokken om når middagen er ferdig. Her er en smart måte å tilfredsstille dem på. Barna liker ofte rå grønnsaker mye bedre enn kokte, og når sulten gnager om ettermiddagen, kaster de seg gjerne over hva som helst! Skjær opp grønnsaker, f.eks. gulrøtter, selleri, kålrot, agurk og hva du ellers har I kjøleskapet. Sett grønnsakene på bordet og la de sultne i familien spise mens du lager resten av middagen. Det roer blodsukkeret og sikrer barnas inntak av grønt. Hvis du sprudler av energi og pågangsmot, kan du alltids trylle frem en liten dipp også.


  1. Skyll kikertene i et dørslag.
  2. Ha alt i kjøkkenmaskinen eller bruk en stavmikser og mos til en jevn fin masse.
  3. Smak til med ekstra salt eller sitron. Hvis massen er for tykk, spe med litt ekstra vann.
  4. Kutt opp grønnsakene og server!

Foto: Studio Dreyer Hensley

Publisert

Funnet feil i oppskriften?

Skriv ut oppskriften

Vi foreslår disse varene til porsjoner:
Olivenolje Extra Virgin
0 stk Olivenolje Extra Virgin
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Olivenolje Extra Virgin
kr.
Kikerter
0 stk Kikerter
Bytt Allerede i handlekurven Kikerter
kr.
Hvitløk 2-3pk, Kina/Spania
0 stk Hvitløk
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Hvitløk 2-3pk, Kina/Spania
kr.
Rock salt Med kvern
0 stk Rock salt
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Rock salt Med kvern
kr.
Sitroner 2/3 stk Spania
0 stk Sitroner 2/3 stk
Bytt Allerede i handlekurven Sitroner 2/3 stk Spania
kr.
Gulrøtter vasket Norge
0 stk Gulrøtter vasket
Bytt Allerede i handlekurven Gulrøtter vasket Norge
kr.
Stangselleri Spania
0 stk Stangselleri
Bytt Allerede i handlekurven Stangselleri Spania
kr.
Stor Kålrot Norge
0 stk Stor Kålrot
Bytt Allerede i handlekurven Stor Kålrot Norge
kr.
Stor Agurk Norge
0 stk Stor Agurk
Bytt Allerede i handlekurven Stor Agurk Norge
kr.
Varer for kr
Nok til porsjoner
 Prisforklaring

Oda er Norges største matbutikk på nett. Vi har utvalg som et supermarked, fantastisk kvalitet og ordentlig lave priser.
Bli kunde!

Legg i handleliste

eller lag en ny handleliste

eller velg en av listene dine


Lagt til!

Se handlelisten