

1 Plantebasert iMAT fraîche
200 ml, OATLY
169,50 kr /l
Stykkpris: 169,50 kr /l
| Myntefraiche | ||
| 1 klype | Pepper, malt | |
| 100 ml | iMAT fraîche | |
| 0,5 stk | Mynte, frisk | |
| 1 klype | Salt, fint | |
| Gresskarsuppe | ||
| 2 ss | Grønnsakbuljong | |
| 1 stk | Rødløk | |
| 0,5 stk | Appelsin | |
| 300 g | Poteter, kokefaste | |
| 0,5 ts | Chiliflak | |
| 380 g | Bønner, hvite | |
| 1 ss | Fersk ingefær | |
| 5 dl | Vann | |
| 2 fedd | Hvitløk | |
| 1 ts | Hvitvinseddik | |
| 1 klype | Pepper, malt | |
| 1 ss | Olivenolje, extra virgin | |
| 500 g | Gresskar, butternut | |
| 1 klype | Salt, fint | |
| Salat | ||
| 1 ss | Olivenolje, extra virgin | |
| 35 g | Salatmix | |
| Tilbehør | ||
| 1 ss | Olivenolje, extra virgin | |
| 1 skive | Landbrød | |
| 1 klype | Salt, fint | |
Gresskarsuppe: Skrell og hakk løk og hvitløk, samt skrell og riv ingefæren. Skrell poteter og gresskar, og del i terninger.
Stek hvitløk, løk og ingefær i olje i noen minutter. Tilsett deretter poteter, gresskar og chiliflak, og fres i et minutt.
Tilsett vannet, buljong, eddik, salt og pepper, og kok på middels høy temperatur i 15-20 minutter.
Myntefraîche: Skyll og hakk mynten. Bland mynten med havrefraîchen, og salte og pepre.
Tilbehør: Skjær brødet i mindre biter og bland med olivenolje og salt. Stek brødkrutongene i en stekepanne med litt olje til brødet har fått en gyllen farge. Legg krutongene på litt tørkepapir og la dem avkjøles.
Salat: Skyll salaten og ringle over olivenolje.
Gresskarsuppe: Hell av bønnene og skyll i kaldt vann. Miks suppen glatt i en foodprosessor og tilsett bønnene, appelsinsaft, salt og pepper.
Server suppen med myntefraiche og krutonger. Server salaten ved siden av.
Næringsinnhold: 670 kcal. 17 g protein, 30 g fett, 77 g karbohydrater
Foto:
Emma Mattsson


1 Plantebasert iMAT fraîche
200 ml, OATLY
169,50 kr /l
Stykkpris: 169,50 kr /l

1 Rødløk Strømpe
Maks 10 per kunde, 2/3 stk Norge, 375 g
28,80 kr
Opprinnelig pris var: 28,80 kr

1 Steinovnsbakt landbrød
Maks 10 per kunde, 620 g, Korn Bakeri
55,90 kr
Opprinnelig pris var: 55,90 kr
1 Store Appelsiner
Sør Afrika/ Botswana, 3 stk
39,89 kr /kg
Stykkpris: 39,89 kr /kg
1 Fersk Mynte
i Pose, Etiopia/ Kenya, 20 g
1 245,00 kr /kg
Stykkpris: 1 245,00 kr /kg
1 Norske poteter
Colombo / Lucera, 2,5 kg
25,16 kr /kg
Stykkpris: 25,16 kr /kg


1 Chiliflak
Økologisk, 55 g, Helios
1 470,91 kr /kg
Stykkpris: 1 470,91 kr /kg



1 Økologiske hvite bønner
380 g, Kolonihagen
77,39 kr /kg
Stykkpris: 77,39 kr /kg
1 Ingefær
Brasil/ Kina, 100 g
138,00 kr /kg
Stykkpris: 138,00 kr /kg
1 Gresskar Butternut
Portugal / Honduras, 750 g
32,80 kr /kg
Stykkpris: 32,80 kr /kg
1 Ruccola mix
Vasket, Italia / Spania, 175 g, Huseby Gaard
210,29 kr /kg
Stykkpris: 210,29 kr /kg
650,72 kr /kg
Stykkpris: 650,72 kr /kg


6,12 kr /l
Stykkpris: 6,12 kr /l


268,60 kr /l
Stykkpris: 268,60 kr /l
16,90 kr /kg
Stykkpris: 16,90 kr /kg
14,90 kr
Opprinnelig pris var: 14,90 kr
276,00 kr /l
Stykkpris: 276,00 kr /l