Legg til varer underveis i uken
Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling

| Grateng | ||
| 1 ts | Flytende honning | |
| 0,5 stk | Rødløk | |
| 800 g | Torskefilet, fryst | |
| 150 g | Oliven, kalamata, (uten kjerner) | |
| 1 klype | Hvitløk | |
| 75 g | Fetaost | |
| 0,5 ts | Pepper, malt | |
| 370 g | Tomater, knuste | |
| 1 ss | Tomatpuré | |
| 1 ts | Oregano, tørket | |
| 1 ts | Basilikum, tørket | |
| 0,5 sett | Fennikel, frisk | |
| 1 ts | Salt, fint | |
| 1 ss | Balsamico Vineddik | |
| 1 ts | Timian, tørket | |
| Tilbehør | ||
| 3 dl | Basmatiris | |
| 70 g | Salatmix | |
Sett ovnen på 175 grader og kok ris etter anvisning på pakken.
Finhakk løk og hvitløk. Grovhakk fennikel og kutt oliven i skiver.
Varm olje i en panne og fres løk og fennikel raskt uten at det tar farge. Tilsett oregano, timian og basilikum og stek i noen sekunder til. Så tilsetter du tomatpuré og balsamicoeddik og stek i noen sekunder til. før du tilsetter hakkede tomater, honning, skivede oliven, salt og pepper og la det småkoke i ca. 5 minutter.
Legg torsken i en ildfast form. Hell over tomatsausen og smuldre over fetaosten. Sett fiskegratengen i ovnen i ca. 10-15 minutter.
Server middelhavstorsken med ris og salat.
Foto:
Sanna Livijn Wexell

kr 63,73 /kg

kr 360,48 /kg

kr 262,11 /kg

kr 203,50 /kg

kr 29,75 /kg

kr 81,47 /kg

kr 3 620,00 /kg

kr 37,10 /kg

kr 201,71 /kg

kr 199,71 /kg

kr 179,00 /kg

kr 689,86 /kg

kr 79,29 /kg

kr 5 066,67 /kg

kr 2 382,61 /kg

kr 15,30 /kg

kr 211,60 /l
