Legg til varer underveis i uken
Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling
500 g | Fersk torskefilet, uten skinn | |
390 g | Tomatsaus, ferdig | |
4 stk | Gulrøtter | |
600 g | Poteter | |
200 g | Brokkolini | |
Basisvarer | ||
2 klype | Salt, havsalt | |
1 klype | Pepper, med kvern | |
2 ss | Olivenolje, liten |
Tin torsken enten i kjøleskapet eller i vannbad. Forvarm ovnen til 220 grader varmluft. Vask og rens poteter og gulrøtter.
Del poteter i fire og bland sammen med olivenolje, salt og pepper. Legg over i en ildfast form og stek i ca. 30 minutter til de er gylne og møre
Del gulrøtter i terninger og varm sammen med tomatsaus i en gryte. La det småputre i ca. 10 minutter til gulrøttene er møre.
Varm opp en stekepanne på middels sterk varme. Krydre torsken med salt og pepper og stek til de er gjennomstekt, ca. 3-4 minutter på hver side.
Kok opp lettsaltet vann, legg i brokkolini og la det koke opp før du tar kjelen av platen og lar den trekke i noen minutter.
Server torsk med poteter, brokkolini og tomatsaus.
Foto:
Silje Feiring
2 Fersk Torskefilet Uten Skinn