Legg til varer underveis i uken
Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling
Silje Feiring
Alt-i-ett panne med torsk
30 minLett
kr 477,50
Torsk i er en fantastisk råvare, og denne enkle og fargerike formen lager du garantert igjen.
| 400 g | Fersk torskefilet, uten skinn | |
| 500 g | Cherrytomater, røde, delt i 2 | |
| 400 g | Kikerter | |
| 85 g | Chorizo-pølse, hel, i små terninger | |
| 3 fedd | Hvitløk, finhakket | |
| 1 stk | Rødløk, i skiver | |
| 1 stk | Paprika, gul, grovkuttet | |
| 2 ss | Olivenolje, liten | |
| 0,5 ts | Salt, havsalt | |
| 0,5 ts | Pepper, med kvern | |
| 1 dl | Eplejuice | |
| 1 håndfull | Bladpersille, grovhakket | |
| 0,5 stk | Sitroner, økologisk, saften av | |
Instruksjoner
1
Forvarm ovnen til 200 grader. Vask, rens og kutt alle ingrediensene.
2
Skyll kikerter og bland sammen cherrytomater, halvparten av chorizoterningene (resten skal over fisken til slutt), hvitløk, rødløk, paprika, olivenolje, salt og pepper. Legg over i en ildfast form og stek midt i ovnen i ca 10 min.
3
Ta formen ut av ovnen, hell over eplejuice og legg over fisken. Strø tilslutt over resten av chorizo, gjerne litt mer olivenolje, sett tilbake i ovnen og stek videre i 16-20 minutter til fisken er gjennomstekt.
4
Sett formen på bordet, skvis over sitronsaft og dryss over persille.
5
God middag!
Foto:
Silje Feiring
1 Fersk Torskefilet Uten Skinn
Villfisk, ca. 400 g
kr 129,00kr 322,50 /kg
Spania / Danmark, 250 g
kr 92,20kr 184,40 /kg
Økologisk, 380 g
kr 35,00kr 46,05 /kg
200 g
kr 97,40kr 487,00 /kg
Basisvarer
2-3pk, Kina/Spania, 100 gkr 16,00kr 160,00 /kg
2 stk Norge, 375 g
kr 17,20kr 45,87 /kg
Nederland / Spania, 2 stk
kr 34,90kr 83,10 /kg
Basisvarer
Økologisk, 0,5 lkr 133,20kr 266,40 /l
Basisvarer
Med kvern, 140 gkr 50,40kr 360,00 /kg
Basisvarer
Med Kvern, 65 gkr 76,80kr 1 181,54 /kg
1,5 l
kr 25,80kr 17,20 /l
i Pose, Etiopia/ Italia, 20 g
kr 18,90kr 945,00 /kg
Sør-Afrika / Spania, 380 g
kr 27,10kr 71,32 /kg