Superenkel kylling, brokkoli og ris

Name: Superenkel kylling, brokkoli og ris
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 tsp Pepper, med kvern; 1 tbsp Olivenolje, liten; 1 tsp Salt, havsalt; 600 g Kyllingfilet, stor; 250 g Basmatiris; 1 pc. Brokkoli, fersk; 2 tbsp Sesamfrø; 3 tbsp Soyasaus; 2 tbsp Riseddik; 1 tsp Sesamolje; 2 tbsp Akasiehonning

20 minEasy

NOK 274.80

4 portions • NOK 32.77 per portion

Portions

En barnevennlig rett med kylling, brokkoli og ris. Enkel er den også!

Ingredients


1 tsp	Pepper, med kvern
1 tbsp	Olivenolje, liten
1 tsp	Salt, havsalt
600 g	Kyllingfilet, stor
250 g	Basmatiris
1 pc.	Brokkoli, fersk
2 tbsp	Sesamfrø
Marinade
3 tbsp	Soyasaus
2 tbsp	Riseddik
1 tsp	Sesamolje
2 tbsp	Akasiehonning

Instructions

Kok ris etter anvisning på pakken.

Del kylling i passe store biter og brokkoli i små buketter. Visp sammen marinaden.

Stek kyllingbitene i olivenolje på middels varme, krydre med salt og pepper. Etter ca 5 minutter tilsetter du brokkoli. Bland sammen og stek videre i ca 3 minutter til kyllingen er gjennomstekt og brokkoli har fått en fin farge.

Tilsett marianden, bland godt og stek videre i 1 minutt.

Strø over sesamfrø og server med nykokt ris

Kylling Middag

Print recipe Give feedback