Du har ingen varer i handlekurven

Trenger du hjelp til å komme i gang?
Slik handler du på Oda

Gratinert fisk i form - for barnehager

fra Matjungelen

30 min
Lett
Gratinert fisk i form
g seifilet, fryst
stk tomater
stk purreløk
dl matfløte
g revet ost
ss rapsolje, stor

En klassiker og en barnefavoritt som er lett å lage til mange. Bruk det dere har av grønnsaker og server gjerne med grovt brød til.

Denne oppskriften er kvalitetssikret, i tråd med kostrådene, og klar til bruk i barnehage og SFO.


  1. Sett stekeovnen på 200 grader.
  2. Smør en langpanne eller ildfast form med litt olje og legg i fiskestykkene.
  3. Skjær tomat og purre i tynne skiver og legg over fisken.
  4. Hell over fløte og krydre med salt og pepper. Fordel revet ost på toppen.
  5. Stek midt i ovnen på 200 grader i ca 20 minutter.


Tips

- Allergener: Fisk. Melk/Laktose: Bruk laktosefri matfløte ved laktoseintoleranse. Velg plantebasert matfløte og ost ved melkeallergi.

- Server gjerne med grovt brød eller kokte poteter til.

- Det går fint an å bruke andre grønnsaker, som f.eks pastinakk, sellerirot, gulrot, potet eller løk.

Publisert

Funnet feil i oppskriften?

Skriv ut oppskriften

Vi foreslår disse varene til porsjoner:
Seifilet
0 stk Seifilet
Allerede i handlekurven Seifilet
kr.
Tomater i klase Belgia / Spania
0 stk Tomater i klase
Bytt Allerede i handlekurven Tomater i klase Belgia / Spania
kr.
Purreløk Norge
0 stk Purreløk
Allerede i handlekurven Purreløk Norge
kr.
Matfløte 18%
0 stk Matfløte
Bytt Allerede i handlekurven Matfløte 18%
kr.
Revet Ost Original
0 stk Revet Ost Original
Bytt Allerede i handlekurven Revet Ost Original
kr.
Rapsolje
0 stk Rapsolje
Basisvare Allerede i handlekurven Rapsolje
kr.
Varer for kr
Nok til porsjoner
 Prisforklaring

Oda er Norges største matbutikk på nett. Vi har utvalg som et supermarked, fantastisk kvalitet og ordentlig lave priser.
Bli kunde!

Legg i handleliste

eller lag en ny handleliste

eller velg en av listene dine


Lagt til!

Se handlelisten