Gratinert fisk i form - for barnehager
30 min
30 min
Lett
22
har lagret oppskriften
| Gratinert fisk i form | |
|---|---|
| g | seifilet, fryst |
| stk | tomater |
| stk | purreløk |
| dl | matfløte |
| g | revet ost |
| ss | rapsolje, stor |
En klassiker og en barnefavoritt som er lett å lage til mange. Bruk det dere har av grønnsaker og server gjerne med grovt brød til.
Denne oppskriften er kvalitetssikret, i tråd med kostrådene, og klar til bruk i barnehage og SFO.
- Sett stekeovnen på 200 grader.
- Smør en langpanne eller ildfast form med litt olje og legg i fiskestykkene.
- Skjær tomat og purre i tynne skiver og legg over fisken.
- Hell over fløte og krydre med salt og pepper. Fordel revet ost på toppen.
- Stek midt i ovnen på 200 grader i ca 20 minutter.
Tips
- Allergener: Fisk. Melk/Laktose: Bruk laktosefri matfløte ved laktoseintoleranse. Velg plantebasert matfløte og ost ved melkeallergi.
- Server gjerne med grovt brød eller kokte poteter til.
- Det går fint an å bruke andre grønnsaker, som f.eks pastinakk, sellerirot, gulrot, potet eller løk.
