Legg til varer underveis i uken
Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling
Staur Fjellbakeri
Taco med torskeloin, rødkål, mango og most avokado
30 minLett
kr 524,00
4 porsjoner•kr 91,59 per porsjon
Denne digge fiskeretten gjør det enkelt å velge sunt! Fyll varme tacobrød med krydret hvit fisk, most avokado, rødkål, mango, chili og koriander.
Ingredienser
| Grønt | ||
| 1 stk | Mango | |
| 0,5 stk | Rødkål | |
| 1 stk | Chilipepper, rød | |
| 2 stk | Avokado, fersk | |
| Torsk | ||
| 600 g | Fersk torskefilet, uten skinn | |
| 3 ss | Tacokrydder, gourmet | |
| 2 ss | Solsikke/raps/stekeolje | |
| Tilbehør | ||
| 8 stk | Tortillabrød | |
| 20 g | Koriander | |
| 0,5 stk | Lime, saften av | |
Instruksjoner
1
Forbered det grønne; del mango i terninger, rødkål i tynne skiver, finhakk chili og mos avokadokjøttet med en gaffel.
2
Del fisken i passe store biter og krydre med tacokrydder. Varm olje i en stekepanne over middels høy varme og stek i ca. 2 minutter på hver side.
3
Varm tortillabrødene etter anvisning på pakken og fyll med most avokado, rødkål, mango, chili, koriander og torsk. Skvis over saften av lime og server.
Denne retten er en super måte å få i seg mer fisk i hverdagen og passer også med laks.
Her kan du prøve deg frem med andre toppinger og fylle med restene fra grønnsaksskuffen.
Er du en osteelsker? Prøv med feta til!
Foto:
Staur Fjellbakeri
Kan leveres i morgen
Moden, Brasil/ Senegal, 2 stkkr 79,80kr 39,90 /stk
Norge, 1,4 kg
kr 36,40kr 26,00 /kg
Spania/ Polen, 50 g
kr 19,90kr 398,00 /kg
Peru / Colombia, 2 stk
kr 34,90kr 109,06 /kg
ca. 300 g
kr 178,00kr 296,67 /kg
Økologisk, 70 g
kr 49,90kr 712,86 /kg
Basisvarer
1 lkr 42,80kr 42,80 /l
4 stk, 220 g
kr 59,80kr 135,91 /kg
i Pose, Etiopia/ Spania, 20 g
kr 24,90kr 1 245,00 /kg
Guatemala, 6 stk
kr 40,40kr 80,80 /kg