Add items through the week

If you drop things into your cart one by one through the week, your shopping will be almost done when you're ready to place your next order.

Add items through the week

If you drop things into your cart one by one through the week, your shopping will be almost done when you're ready to place your next order.

Create account

Be inspired

Recipes

Ovnsbakt laks med avokadokrem og hvitløksstekte bønner

Name: Ovnsbakt laks med avokadokrem og hvitløksstekte bønner
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 4 tsp Olivenolje, extra virgin; 2 clove Hvitløk; 1 pc. Rødløk; 2 pinch Salt, fint; 300 g Aspargesbønner, fersk; 2 pc. Avokado, fersk; 1 tbsp Olivenolje, extra virgin; 1 set Lime; 1 clove Hvitløk; 2 pinch Pepper, malt; 2 pinch Salt, fint; 1 handful Bladpersille; 50 g Parmesan, revet; 2 pinch Pepper, malt; 500 g Laksefilet, fryst; 2 tsp Olivenolje, extra virgin; 2 pinch Salt, fint

20 minEasy

NOK 339.90

4 portions • NOK 44.18 per portion

Portions

Denne retten er enkel å tilberede, sunn og smakfull. Noen ganger er det enkle virkelig det beste.

Tilbehør
4 tsp	Olivenolje, extra virgin
2 clove	Hvitløk
1 pc.	Rødløk
2 pinch	Salt, fint
300 g	Aspargesbønner, fersk
Avokadokrem
2 pc.	Avokado, fersk
1 tbsp	Olivenolje, extra virgin
1 set	Lime
1 clove	Hvitløk
2 pinch	Pepper, malt
2 pinch	Salt, fint
1 handful	Bladpersille
50 g	Parmesan, revet
Laks
2 pinch	Pepper, malt
500 g	Laksefilet, fryst
2 tsp	Olivenolje, extra virgin
2 pinch	Salt, fint

Instructions

Laks: Forvarm ovnen til 175 grader. Legg laksen i en ildfast form. Salt og pepper etter smak og sprinkle over olje. Stek i ovnen i ca. 10-12 minutter eller til den er ferdig.

Avokadokrem: Bland sammen avokado, persille, limejuice, revet hvitløk, revet parmesanost og olje med en stavmikser eller i kjøkkenmaskin til en jevn krem. Smak til med salt og pepper.

Tilbehør: Skyll de grønne bønnene. Skrell og finhakk løk og hvitløk. Varm olje i en stekepanne og stek de grønne bønnene med løken slik at de får fin farge og mykner litt. Smak til med salt etter smak.

Server laksen med grønne bønner og avokadodip.

Næringsverdi: 496 kcal, 32 g protein, 36 g fett, 10 g karbohydrater

Photo:

Susanna Blåvarg

Fisk Raske middager Middag Fra ovnen Laks Max 500 kcal Max 500

Print recipe Give feedback