Skip to main content
Sign in
Create account
Middelhavskylling med hummus
Mari Bergman

Middelhavskylling med hummus

40 minEasy
NOK 424.10
4 portions • NOK 73.72 per portion
En skikkelig god og enkel kyllingrett hvor alt lages i en og samme form. Perfekt hverdagsmat! Se flere oppskrifter med max 500 kcal her.
Ingredients
Kylling
1 tbspBalsamico Vineddik
60 gSpinat, babyspinat
2 gSalt, fint, (2 kryddermål)
2 tbspOlivenolje, extra virgin
2 tspTimian, tørket
2 pc.Rødløk
100 gFetaost
2 gPepper, malt, (2 kryddermål)
500 gCherrytomater, røde
2 pc.Fersk basilikum
600 gKyllingfilet, stor
1 pc.Paprika, gul
1 pc.Squash
2 cloveHvitløk
Tilbehør
100 gHummus, ferdig
Instructions
1

Forvarm ovnen til 175 grader. Kle et stekebrett med bakepapir.

2

Skjær squash i skiver, paprika i mindre biter, rødløk i terninger og finhakk hvitløk.

3

Ha over på ett stekebrett sammen med hele tomater. Tilsett timian, finhakket basilikum, balsamicoeddik, olje og salt og pepper etter smak.

4

Bland godt og legg kyllingfiletene mellom grønnsakene på brettet. Krydre kyllingen med litt salt og pepper og ringle over 0,5 ss olje. Sett i ovnen og stek i ca 30 min.

5

Bland de stekte grønnsakene og kyllingen med spinat og legg på en tallerken. Smuldre over fetaost og server med hummus ved siden av.

Photo:

Susanna Blåvarg

MiddagFra ovnenOppskrifter med kyllingMax 500 kcal
Print recipeGive feedback
Similar recipes
Middelhavsgrønnsaker med halloumi og hummus
30 min

Middelhavsgrønnsaker med halloumi og hummus

Marinerte kyllinglår med middelhavsgrønnsaker
1 h

Marinerte kyllinglår med middelhavsgrønnsaker

Ovnsbakte middelhavsgrønnsaker med halloumi
40 min

Ovnsbakte middelhavsgrønnsaker med halloumi

Kremet kyllingpanne med kikerter og soltørket tomat
20 min

Kremet kyllingpanne med kikerter og soltørket tomat

Stekt kylling med søtpoteter og tzatziki
45 min

Stekt kylling med søtpoteter og tzatziki

Kremet kyllingpanne med soltørket tomat og artisjokk
30 min

Kremet kyllingpanne med soltørket tomat og artisjokk

Currykylling og grønn hummus i tortillalefse
30 min

Currykylling og grønn hummus i tortillalefse

Saftige kyllinglår i tomatsaus
1 h 20 min

Saftige kyllinglår i tomatsaus

Grillet kylling med cæsarsalat og ovnsbakte poteter
50 min

Grillet kylling med cæsarsalat og ovnsbakte poteter

Kyllinggryte med paprika og stekt champignon
20 min

Kyllinggryte med paprika og stekt champignon

Lun grønn hummus med stekte kikerter og chevre
25 min

Lun grønn hummus med stekte kikerter og chevre

Grillet sei med søtpotet og agurksalat
20 min

Grillet sei med søtpotet og agurksalat