Skip to main content
Stekt torsk med eksotisk grønnsaksstuing
Godfisk.no

Stekt torsk med eksotisk grønnsaksstuing

30 minEasy
NOK 692.04
5 portions NOK 83.72 per portion
Jonny Halhjem, kokk ved Lura turiststasjon byr på en spennende rett med torsk i chilisaus og grønnsaker.

Stekt torsk
750 gFersk torskefilet, uten skinn
Grønnsaksstuing
1 packageMinimais
0.5 packageSukkererter
1 pc.Squash
0.5 pc.Persillerot
2 pc.Gulrøtter
0.5 pc.Paprika, gul
0.5 pc.Brokkoli, fersk
1 pc.Vårløk
60 gFersk ingefær
1 pc.Chilipepper, rød
2 cloveHvitløk
5 dlKremfløte
2 dlSweet Chili-saus
0.5 pc.Sitroner, økologisk
1 pinchSalt, havsalt
1 tbspSolsikke/raps/stekeolje
Tilbehør
1 pc.Lime
Instructions
1

Skjær torsken i biter på ca. 3 cm. Stek i smør i ca. 2 minutter på hver side.

2

Skjær minimais, sukkererter, squash, persillerot, gulrot og paprika i terninger. Del brokkoli i små buketter, skjær vårløk i biter og finhakk ingefær, chili og hvitløk.

3

Gi kremfløten et oppkok og la den småkoke i ca. 20 minutter til den tykner. Rør sweet chilisaus og saften av sitron inn i fløten, og smak til med litt salt.

4

Fres grønnsakene i en stekepanne med olje og ha dem i fløtesausen. La grønnsakene trekke i sausen i ca. 5 minutter.

5

Server torsken med grønnsaksstuingen og limebåter. Ha gjerne friske urter på toppen.

Photo:

Synøve Dreyer