Add items through the week

If you drop things into your cart one by one through the week, your shopping will be almost done when you're ready to place your next order.

Add items through the week

If you drop things into your cart one by one through the week, your shopping will be almost done when you're ready to place your next order.

Rask sei på asiatisk vis - for barnehager

Name: Rask sei på asiatisk vis - for barnehager
Total time: 20 min
Yield: 10
Ingredients: 800 g Sei, filet; 1 pc. Rødløk; 2 pc. Paprika, rød; 1 tbsp Solsikke/raps/stekeolje; 1 tsp Salt; 1 pinch Pepper, malt; 1 pc. Chilipepper, rød; 500 g Fullkornsnudler; 1 pc. Brokkoli, fersk; 1 pc. Fersk ingefær; 5 tbsp Sweet Chili-saus; 3 tbsp Soyasaus, saltredusert; 1.5 tbsp Sitronsaft (flaske)

20 minEasy

NOK 343.90

10 portions • NOK 25.11 per portion

Portions

En rask og enkel rett med asiatiske sauser som garantert vil falle i smak hos barna.

Ingredients

Rask sei på asiatisk vis
800 g	Sei, filet
1 pc.	Rødløk, skivet
2 pc.	Paprika, rød, i biter
1 tbsp	Solsikke/raps/stekeolje
1 tsp	Salt
1 pinch	Pepper, malt
1 pc.	Chilipepper, rød, grovhakket
500 g	Fullkornsnudler, velg mengde etter behov
1 pc.	Brokkoli, fersk, i buketter
1 pc.	Fersk ingefær, bruk 4 cm
5 tbsp	Sweet Chili-saus
3 tbsp	Soyasaus, saltredusert
1,5 tbsp	Sitronsaft (flaske)

Instructions

Sett ovnen på 200 grader.

Ha salt og pepper på fisken. Del fisken i serveringsstykker. Sprinkle matolje i en ildfast form og fordel seifiletene utover. Hell chilisaus over og stek i ovnen i om lag 10 minutter, eller til fisken flaker seg.

Kutt rødløk, brokkoli og paprika i mindre biter. Wok grønnsakene i olje i en wok- eller stekepanne, sammen med sweet chili-saus og ingefær. Ha i soyasaus og saften fra en lime.